燃え尽き症候群

夫が双極性障害を発祥したきっかけ、は燃え尽きでした。

昇進して、仕事の位置づけが自分でわからなくなり、自分の責任というよりは部下の失敗の責任や、自分が直接手を下していない仕事のミスに対する責任を負わされる事へのストレス、逆に、今までは目に見えていた成果が、調整役となり目に見えにくいものとなり、戸惑うばかりで、不安に押しつぶされ、今までの疲労も加わり作業効率もコントロール感覚も悪くなって、追い込まれてしまったのです。

頑張りすぎて、心身ともにエネルギーを使い果たした状態・・・というのが一般的な説明だけど、ある本には別のことが書いてありました。

「自分の努力が報われず、認められない事から、焦りと不安、無力感から心身ともに疲れきってしまった状態」

自分の感情と行動のコントロール感覚が失われると強いストレスとなるのだそうです。

夫の性格は「自立・達成タイプ」です。人間関係を上手く築くのが苦手な夫は、仕事で成果をあげることに喜びを感じ、人より秀でていると思えることで、会社で同僚や上司との良い位置関係を保ってきました。さらに極端な二分割思考なので、駄目とか悪い、となると徹底的。結局、自分が情熱を注いだことでつまづくと、非常に大きなストレスを感じてしまったのでした。

でも、私もそうだし皆な同じだと思う。頑張ったのに結果が出ないと、やっぱりショックだもん。凹むもん。ただ、夫の場合は｢当たりどころ」が悪かったんだと思う。急所というか、弱い部分にモロに当たったんだろうな。

今の私は過去の夫と同じ環境。頑張っても成果が出ないし、文句ばっかり言われ、不条理な要求ばかりされる管理員です。燃え尽きないように気をつけて、自分を見失わないよう、コントロール感覚をキープしなくっちゃ。

１日１人１０００円の食事（１１月１０日の献立）

朝食・・・食パン、無農薬バナナ、自家製カスピ海ヨーグルト、生姜入りミルクティー

昼食・・・ワカメの味噌汁、白米、梅干、納豆、焼き海苔、きゅうりの味噌添え、さつま芋の甘煮、ウーロン茶

夕食・・・チーズフォンデュ（人参、じゃがいも、フランスパン）、シャンパン、自家製ピクルス（かぶ、きゅうり、セロリ）、自家製ゼリー（葡萄ジュース、りんご）、カフェオーレ

1日１人１０００円の食事（１１月９日の献立）

朝食・・・ペルエメルの食パン（久々！）、自家製カスピ海ヨーグルト、無農薬バナナ、生姜入りミルクティー

昼食・・・チキンカレー（鶏肉、玉葱、じゃがいも、人参）、ライス、みかん

夕食・・・白菜のグラタン(白菜、葉ねぎ、ベーコン、モッツアレラチーズ）、グリーンサラダ自家製バルサミコドレッシングがけ（レタス、アボガド、セロリ、きゅうり、トマト）、自家製ぶどうゼリー（１００％葡萄ジュース、青りんご、寒天）、ミルクティー

元彼が来日

離婚以来、妹は彼氏と長続きしません。

何でかなぁ・・・と思うけど、色々検討した結果、要因は大きく２つ。
一度独り身になってしまうと、他人と一緒の時間に苦痛を感じることが１つ、そして、結婚することに昔のような甘い期待を持てない事が１つ。
敢えて、もう１つあげるとしたら、力み・・・かな。子供を産める年齢制限が近づいてきているし、最後になるかもしれないチャンスと思うと、妥協を許せないみたいなんだよね。些細な事でも、欠点があると退いてしまうみたい。

こんな事言うのは可哀想だけど、妹の年齢に合う独身男性って、欠点が無いわけありません。バツイチだったり、仕事は出来るけど家庭的じゃなかったり、今まで結婚できない理由、もしくは結婚が破綻した理由があるわけです。日本人男性が駄目な妹。年下も駄目。その辺りも、良い人が見つけられにくい要因かな。

現在の彼氏はアメリカ人。バツイチです。付き合う程度では問題無いけど、結婚する、もしくは彼の子供を産む・・・となると、問題が多いみたい。例えばアメリカだと大麻やマリファナは合法とまでいかなくても、少量なら問題なく、大量でも小額の罰金程度。罪の意識が日本人とは大きく離れているわけで、体への影響についても、ヘビースモーカーより時々マリファナを吸うほうがマシと思っていたりするらしいのです。そういう、お国柄の違いからくる固定概念の違い、が結構ネックになるんだって。一緒にいたら半日は楽しいけど、２日間一緒だと、１人になりたくて仕方ないらしい。嫌いじゃないけど、愛している、って気持ちとは違うらしいんだよね。他に良い人がいないし、とりあえず･･の彼氏っぽい。

そんな中途半端な妹のところへ、先月、元彼から１１月に来日の知らせが届きました。それも２人！

１人はアメリカ人。もう１人はカナダ人。微妙に来日の時期がずれています。どケチなアメリカ人のほうは、私は１度だけ会ったことがありますが、嘘つきカナダ人のほうは写真を見ただけ。その代わり、私の両親はカナダ人に会っているし電話でも何度か話しています。

会うかどうか・・・で悩む妹。未練があるの？と聞けば「全然無い！」と即答。だったら会う必要ないじゃん、悩む必要なんてないじゃん・・・って思うのだけど？？？別れた彼氏と会ったって、何も良い事ないと思うんだけどなぁ。。。夫にそう言うと、夫曰く「ドキドキしたいんじゃないの？」「仕事では出会いが無いし、毎日大変でストレス溜まってるし、今の彼氏の事も大して好きじゃないんじゃ、日常がつまらなくて、何でも良いからトキメキとかドキドキが欲しいんでしょ。」

夫の意外な「ディープな女心の分析」にもびっくりだけど、妹が来週来日する元彼と会わない、と結論を出していない＝会うらしい・・・ことにも、びっくりです。

そんな妹が羨ましいような、羨ましくないような。。。私の微妙な女心、夫は気付いているのでしょうか？（苦笑）

住込み管理員の苦労（自己チューな住人）

トイレが詰まって溢れた、業者を世話しろ・・・と、住人のＫさんが朝一に窓口へ駆け込んできました。

管理会社にも寄りますが、私のところは共有部分以外のトラブルは基本関与しないことになっており、業者も斡旋出来ません。専有部の事なので、ご自身でタウンページやインターネットで調べて依頼して下さい、とお願いしました。

でもＫさんな納得してくれません。このマンションを購入して依頼、１度もトイレが詰まった事は無い、今回、トイレが詰まったのは、この前の大規模修繕工事で排水管の更新工事を実施したからだ、欠陥工事に違いない、管理組合が修理費用も本来負担すべきだ・・・・・・云々、他人のせいにし、自分じゃ業者を調べられないから、管理員が調べろ、と譲りません。

たまたま通りかかった一昨年の理事長に「管理員さんなら、インターネットでちゃっちゃと調べることなんて容易いだろう？固いこと言わず調べてやれよぉ～♪」なんて言われ、仕方なく調べてあげることに・・・。

とはいえ事務所にはインターネットの回線が引かれていないので、家に戻り、個人的なＰＣで個人的に契約しているネット回線を利用し通信費を払って調べるわけです。そりゃ、微々たる物ですけど、本来の業務じゃない事を私的な出費までして行う、という事には、やはり抵抗を感じます。

さらに、ぶっちゃけると、Ｋさんは「私が大嫌いな人」ベスト３に、一昨年の理事長はベスト１０に入ります。この２人に言われてやらされている事が、甚だ不快なわけです。

ま、私も大人なので、そういう心の内は表に出さず、ネットで調べた業者５つの連絡先を箇条書きにしたメモを笑顔でＫさんに届けました。
「仕事柄、業者を斡旋出来ないので、近隣の業者で高くないところを５つピックアップしました。それぞれに電話して、最短で何時来てくれるのか、値段は幾らなのか、を聞き、総合的に考慮して最終的にＫさん自身が依頼先を決めて下さい。それで、もし対応した業者が配管の異常が原因だと言った場合は、対応を検討するので知らせて下さい。」

約２時間後、業者がＫさん宅を訪れました。そして２０分後、作業終了。

駐車料金を精算する為、窓口へ来た業者の方に「Ｋさんからは配管に欠陥があるはずだ、と言われたのですが、詰まりの原因は何でしたか？」と聞いてみると、「雑巾かハンドタオルのような物が詰まっていました。はっきりはしませんが、奥様が掃除していて過って落として流したのでは？配管などには全く異常は見当たりませんよ。」という回答が返ってきました。

やっぱりねぇ。。。
Ｋさん家は、Ｋさんの奥様が言うには（こんな事を言う奥様自体、信じられないんだけど・・・）、娘さんの部屋がゴミ屋敷化しているそうで、その為？なのか、巡回で部屋の前を通ると常時生ゴミの匂いがします。そして冬でも玄関前にハエが飛んでいます。
そういうお宅だから、トイレが詰まったとしても原因は使い方にあると思うんだよね。。。配管の欠陥だったら、工事終了直後に漏水とか詰まりとかが発生するはずだもん。

予想はしていましたが、Ｋさんからは、事後報告は一切無し。あれだけ組合の責任だ、と言っていたのに、何も無かったかのように振舞っています。

でも、Ｋさんの奥様は若干気兼ねしたのかな？買い物帰りに窓口へ寄られ声をかけてきました。「業者の手配が済んで、もうすぐ来てくれるって事になったし、水も少し引いたし、ちょっとくらいなら大丈夫かなって思って用を足して水を流したら、あんれまぁ溢れちゃって、そりゃもう旦那に怒られちゃったわ、アハハハハ・・・。お前は本当にバカだ、って言われちゃった。オホホホホ・・・。ほんと、ご迷惑おかけしましたぁ！」

溢れた状況を説明されても、私、気分が悪いだけなんだけど。。。凹

犯人に告ぐ

映画かドラマ化したのは、何となく見た気がしますが、はっきり記憶にありません。

ミステリーとして評判が高いので読んでみましたが、個人的にはちょっと読むのが辛く感じました。特に前半が後半の説明の為にあるようで、しかも長～いので、苦痛にさえ感じたほどです。

それでも、まぁ後半は読むペースも早くなり、それなりに面白かったです。ただ、個人的には合格点にちょっと足りない・・・かな。女性には男性目線の進行だし、硬すぎるのかも。

そんな辛口な私ですが、１箇所だけ「ぐっ」と胸がつかれ涙が溢れました。津田という刑事が独り言のように言うシーンです。

人を叩き過ぎちゃあ、いかんのです・・・・・・
叩けば誰でもいたいんですよ・・・・・
痛そうじゃないから痛くないんだろうと思ったら大間違いだ・・・・・・
それは単にその人が我慢しているだけですからな

そうなんだよねぇ、本当にその通りなんだよねぇ。。。世の中には捻くれていて、我慢している人を虐めることに快感を覚える冷血漢もいるけれど、実際は、相手が痛がっていることに気付かない単純な勘違いが多いんだよね。胆に銘じなきゃ、と思うと同時に、痛い時には痛い顔をすることも１つの上手な生き方だな、って思いました。

新しい薬「レスリン」は記憶障害に有効？？？

双極性障害により、色々服用していた夫ですが、毎回診察に付き添い、担当医へアプローチし続けた結果、かなり種類も量も減らしてもらうことが出来ました。

で、現在やっと、リーマス、デパケン、レンドルミン（睡眠薬）と３種類にまで減りました。それでもリーマスに関しては１２００ｍｇ服用していて、血液検査でも若干数値に異常が出ているので、もう少し安定したら８００～１０００ｍｇに減らしてもらいたい、とは思っています。

それが、先日付き添わなかったら新しい薬が追加処方されてしまいました。ショック！

先生から話を聞いた夫が説明するに、新しい抗うつ剤なんだけど、本来の抗うつの目的ではなく、今夫にとって大きな問題となっている記憶障害に利く可能性があるから、１週間だけ試す、らしいのです。

調べてみても、記憶障害に影響を与えるなんて文言１つも見つかりません。逆に、双極性障害の患者には投薬に注意が必要、とか、リーマスとの飲み合わせに注意が必要、とか、夫には処方すべきじゃないのでは？？？としか思えないような事ばかり見つかります。おまけに、副作用の眠気が異常に強く、夫は寝てばかり・・・。記憶は相変わらず穴だらけ、で効果は全く目に見えません。寝てばかりで、しかも記憶が飛び飛び・・・という、悪化した状況下に陥っただけ。

次回は必ず付き添って、効果が全く無い事、逆に副作用が現れていることを伝えて、中止としてもらわなきゃ！夫は客観的に自分を見る事が出来ない上、コミュニケーション能力に欠けるので、先生が誤解しやすいということは良く理解しているつもり・・・なんだけど、これじゃあ、疲れ果てている時でも、怖くて夫１人に診察へ行かせられないなぁ。。。凹

１日１０００円の食事（１１月４日の献立）

朝食・・・トースト、自家製カスピ海ヨーグルト、無農薬バナナ、生姜入りミルクティー

昼食・・・ニチレイ、ウーディッシュ「ロールキャベツとパスタのトマトソース仕立て」、ミルクティー

夕食・・・ほうれん草とチキンのココナッツミルクカレー、ライス、ポテトサラダ、柿、カフェオーレ

映画、マイケルジャクソンの「Ｔｈｉｓ ｉｓ ｉｔ」

２週間限定・・・と言いつつ、予想通り延長されたので、急ぐこともないのだけど、見に行って来ました。

マイケルジャクソンの大ファンじゃない私だけど、時代を振り返ることが出来て懐かしかったし、半分以上知っている曲で、大いに楽しめました。１０００円で見たのでお得感１００％、だって迫力には欠けるものの、コンサートＳ席で見ているような感覚だもん。

５０歳で華奢な体のどこから、あれほどのパワーが出てくるのか！？びっくりすると同時に、やっぱり薬かなぁ･･･なんて思って悲しい気持ちになりました。小さい頃からスーパースターで、実社会から隔離された世界を生きてきた人なんだと改めて感じました。反面、溢れる才能とカリスマ性には嘆息。本当に凄い！奇人と天才は紙一重って言うけど、そういう際どさも魅力的に感じました。

そうそう、不思議なのですが、見終わった後とっても疲れました。食い入るように見入ってしまうからでしょうか？

ペットボトルふたの威力にびっくり

魚のウロコ取りは、ウロコが飛んで後の掃除が大変なので、苦手です。

でも、ネットで調べたところ、ペットボトルのふたで尻尾の方から頭へ向けてこすると、簡単にウロコを飛ばさずに取れる・・・という裏技を見つけました。プラスチックの小さい、あのフタで本当に取れるのかなぁ・・・と半信半疑でしたが、出刃包丁やスプーンを使うより、ラクちん♪

一番ウロコ取りが大変・・・と言われる鯛、それも体調４０ｃｍはある大物だったので、私はさらに水を張った桶の中でペットボトルのふたを使い魚のウロコ取りをしました。これ、大正解でした。

硬くて密集しているカツオのウロコも、この方法で大丈夫でした。アジみたいに大したウロコじゃない魚は、水の中じゃなくても問題なし。次は、ヌルヌルするハゼを試してみたいな。

ケータイ捜査官７のイベント

先日、映画館に行った際、なにやらイベントが開催されている模様だったのですが、一切広告やお知らせの類がなかったので、何なのかチンプンカンプン。

でも、今日調べてわかりました！
「ケータイ捜査官７」の劇場イベント第２弾、だったようです。上映会の後、ゲストのトークつき。

テレビで放映してる（らしい）のですが、私、申し訳ないくらい全然知りません。主人公も、この俳優だれ？？？って感じ。とはいえ、キャストをみてみると田口浩正さん、津田寛治さん、渡辺いっけいさん、・・・と、脇を固める俳優は知っている人が多い。

それにしても、ビックリ！なのが、チケット料金。ＳＳ席はなんと、９４５０円です。高ーっい。
商品つきのイベントチケットで、これら商品はきっと、ファンには堪らなく欲しい代物なのでしょうが、オフィシャルブックカーテンコール＜キャストサイン入り＞、DXフォンブレイバーNEXT（玩具）、の魅力って何なんでしょうかねぇ。。。私には解らないです。

新シリーズ「ケータイ捜査官ＮＥＸＴ」はネットで公開中とか。

私はワンセグにもネット配信にも興味なし。時代遅れオバサンになりつつあるなぁ・・・と、若者について行けないことに、ちょっと危機感を感じました。

頑張ろうっと。

１０００円カットの危機！

今月もＱＢで１０００円カットしてもらいました。

でも、気になることがあります。１０００円カットが無くなるかもしれない・・・というのです。群馬県の県議会が、理容店と美容院に洗髪設備の設置を義務付ける条例改正を求め請願を提出したとのこと。おまけに採択されたので、県は今後義務化を求めるらしいのです。

シャンプーの設備がある美容院に行っても、客がカットブローと言えば、全く洗われない、洗髪台を使うことが無いのに、どうして？？？衛生の問題なら、洗髪設備の設置が必要なんて言わないで、散髪の場合は洗髪もすることを義務付けるほうが、まだ納得がいきます。

アホらしい・・・と思うけど、群馬県以外にも同じ方針を採る都道府県が増える可能性は否めません。だって、政治家は庶民の味方じゃないもん。群馬県の場合だって、組合に県が動かされた、っていうのが見え見えです。群馬県理容生活衛生同業組合と群馬県美容業生活衛生同業組合が圧力をかけたのでしょう。もちろん、個人経営の美容院、理容院は大変だと思います。でも、この不景気で、カットに３０００円も４０００円も払えない人が多い事情を、県（というか議員）は考えているのでしょうか？毎月、給料として約１００万、出張の時にはグリーン車を利用するような人達は、１０００円カットなんて利用したこと、無いでしょうね。ましてや、カット代をカットする為に（ダジャレじゃ無いですよ）、前髪を自分で切って、カットに行くのを１，２週間先延ばしにしたりなんて有り得ないことでしょうね。。。

東京都では、こんな条例が採択されないことを祈るのみです。

それとは別に、私もそろそろ白髪染めしないとなぁ。。。最近、急激に白髪が増えました。もちろん、美容院で・・・ではなく、自分で家で出来るタイプで安く済ませようと思っています。

映画「私の中のあなた」

映画、私の中のあなた、を見ました。予告を見て絶対観たいと思っていた映画です。

ストーリーが予想と違いました。でも、泣きまくりました。

ただ泣くだけじゃなく、色々と考えさせられる映画です。子供を産むとは、家族とは、生とは、死とは・・・。自分自身のこととしては、看病のあり方とか、家族との距離のとり方、白血病を患ったことのある友達のことも考えました。私の祖父は急性白血病で亡くなりましたし、祖父は膵臓癌で亡くなり、父は胸腺癌で入院中です。国民の1/３、資料によっては1/2が癌を患う昨今、全く人事の話ではありません。私には子供がいないけれど、もし授かった場合、難病を患う可能性もあります。五体満足で産まれることは当たり前ではないし、五体満足のまま行き続けられるとは限らないのです。だから、キャスト全てに自分を重ねました。何が正しいとか悪いとか、何が答えなのか、は結局見つかりません、分かりませんでした。ただ、それが人生そのものなんだと思いました。

映画では原作とラストが違うそうです。私は原作を読んでいないのですが、原作の批評を読むと、ちょっと批判的。それでもベストセラーになっているのですから、原作も是非読んでみたいです。出来れば英語で読んでみたいな。

映画「ヴィヨンの妻 桜桃とタンポポ」

映画、ヴィヨンの妻を見てきました。モントリオール世界映画祭で最優秀監督賞を獲った作品です。

１０００円で見たので満足。１２４分、特に派手なシーンなんて何一つないのに、全然飽きずに見終わりました。松さんと浅野さんの配役が良いのだと思います。２人とも、とても素敵でした。（個人的な意見を言えば、妻夫木さんと広末さんの配役が今ひとつ。。。全体の雰囲気に合わないというか、軽くて好きじゃなかったかな。）

どの映画もそうだけど、原作とは違います。この映画も、ヴィヨンの妻をモチーフにしているけれど、かなりストーリーが変えられていて、太宰の他の作品がミックスされていました。私は原作の佐知のほうが好きです。映画の佐知は、妻よりも母（性）の部分が強調されているというか、男性の求める女性像が強くこめられているような気がしました。

夫婦のあり方は千差万別。とはいえ、ほんの少し、私達夫婦に共通するものを感じました。病に悩まされ働けない夫。自殺を図ったりは今のところないけれど、強い意志で生きていない、逃げているところは、大谷と似ています。子供はいないけど、夫の代わりに働く私。佐知と同じで夫の才能というか良さを信じ、私に対する愛や誠実さを信じつつも、一方で裏切られていると感じる。感情で生きるというか、自分に誠実に生きる、といえば、何だか聞こえが良いけれど、我が強く、衝動的、という欠点も私と少し似ています。不安定で、このまま生きていけるのかな・・・って不安になることが多いので、映画のエンディングが、未来というか希望のあるものだったのは、嬉しかったです。

この映画は男性と女性で、見方が（感想が）相当違うだろうけど、大谷が佐知を深く愛している、と感じるのは、妻の立場にいる女性だけ・・・でしょうか？酒飲みで、生活費を全く家庭に入れなくても、あれだけ愛されたら女として幸せだろうなぁ・・・なんて思ったのですが、もし自分が当事者だったら、堪らないでしょうね。それでも、取調べ中の大谷が佐知と面会しているシーンの中に、「おまえの知らない私なんて、つまらない、大したことない・・・云々」と語る大谷がとても印象的で、佐知への愛を一番感じ、ジーンとしました。でも、愛人の立場にいる女性は、そう感じないだろうし、男性は全体を通して、自由奔放に女性と付き合う大谷が羨ましい、それでも尽くす妻がいるなんて、さらに羨ましい、と思うだけなのでしょうね。妻の立場の女性だって、私と同じように感じた人は少ないのかもしれないし・・・。

小説も映画も、読んだ後、観た後、こうして色々と考えるのが好きです。

１人１日１０００円の食事（１０月１４日の献立）

朝食・・・自家製カスピ海ヨーグルト、無農薬バナナ、トースト、生姜入りミルクティー

昼食・・・豚汁（牛蒡、長ネギ、さつま芋、人参、大根、モロッコいんげん、豚肉）、ゴーヤと豆腐の炒め物（豚肉入り）、納豆、玄米、梅干、栗、カフェオーレ

夕食・・・とん平焼き（豚肉、キャベツ、玉子）、トマトサラダ、玄米、じゃこの佃煮、栗、みかん、ままどーる、ミルクティー

防火・防災管理新規講習

もともと、防火管理に関する業務を行っていたのですが、資格があった方が良いので、東京消防庁の消防技術試験講習場まで出向き、2日間の講習を受けました。昔は防火管理だけでよかったのに、今は防災管理も必要になってしまったんですよね（＞＜）。

仕事が休めるのは良いのだけど、仕事以上にキツかった。。。９時から５時まで座りっぱなし、聞くだけの講義、だもん。まぁ、各日ほんの短い間だけ実習があったものの、大半は眠くなるような話ばかり。

テーブルは小さく、ディスプレイは目の前、椅子は硬く固定されていて、隣の人との距離も近い、・・・と散々な環境。お尻は痛くなるし、肩・背中は凝るし、時間が経過するにつれ、頭痛まで。。。

秋葉原の駅前の近代的なビルで、最先端？の設備が揃っていましたが、正直「無駄遣い」としか思えません。ＤＶＤかなにかで講義を流して時間短縮を図り、実習時間をもっと増やすべきだと思う。退職した消防署員に幾ら払って講師をさせているのか知らないけれど、相当な出費のはず。おまけに、何を言っているのか理解に苦しむ低レベルな講師もいて、誰が講師の評価を下しているのか疑問に感じました。私はそもそも実践である程度身につけているから、それなりに理解が出来たけれど、業務命令により、消火器を触ったこともないような人がこの講習受けて、果たして理解できるのかな？・・・私は絶対ムリ！と思います。最後に簡単な効果測定を受けた後、修了証を交付してもらったけど、これで資格を得られちゃうなんて、何だか詐欺みたい。だって、実践的じゃないから全然身につかなかったもの。講習後に問題なく消防計画を作成して各種届出書類を記入できる人は５０％もいないと思う。ましてや実際の火事に直面した場合、動ける人なんて１０％いるかなぁ・・・？？？

全部で２５０人くらいいて、実技科目の時は６０人位のグループに分けられたのだけど、消火器の扱い方を実際に練習したのはグループで５人だけ。一度も消火器を扱ったことが無い人が１５人もいるのに、５人しか練習できないなんて、残りの１０人は防火防災管理者になる資格あるって言えるのかな？？さらに凄いことに、消火栓の練習は２人だけ。それも最初からじゃなく、水を放水する部分だけ。ホースを伸ばす部分が重要なのに、その部分を省くとはお粗末さま、です。起動させ、ホースを伸ばし、放水しなければ意味ないじゃん！あとは、案内に書かれたうえ、講習案内の際も「災害対策の実施要領として三角巾を使用する」ので忘れず持参して下さい！と、うるさいくらい呼びかけていたけど、実際には、三角巾で頭を巻いて、腕を吊って、ハイ、修了～。ものの５分です。心臓マッサージも人工呼吸も、ＡＥＤもなし。これが応急手当・救出・救護の実技！？

テキスト代４６００円のみの支出で講習は無料でしたが、税金から成る消防署ではテキスト代は利益を必要としないもののはずなのだから、もっと安く制作出来るんじゃないかなぁ。。。

あれもこれも、全部ひっくるめてトータルで考えると、どーしても損した気分です。

サンプラザ中野さんが夫のメールを・・・

ＮＨＫ教育の番組「ハートをつなごう」の先日のテーマは「今夜はもっとつながりたい」（２夜連続）でした。

・・・これまでさまざまな生きづらさを抱える人たちの、打ち明けられなかった思いを拾い上げ、徹底的に語り合ってきました。番組宛のメールや掲示板には6000件を超えるメッセージが届いています。今回の番組では、自らもさまざまな生きづらさに悩んだ著名人に自分の心の琴線に触れたメールを選んでもらい、どん底にいたときの思い、そこからどのように復活してきたのか、周囲に何ができるのかを話し合いました・・・

で、著名人の１人、サンプラザ中野くんが琴線に触れたとして夫のメールを選び、読んでくれました。１／６０００と思うと、少し感動。

でも、少し残念だったのは他の人に比べて、コメントが少なかったこと。深刻すぎるというかコメントするには難しすぎたのかな。出演者の経験から、「いじめ」が原因なもの、１０代や２０代前半の人に対して、コメントが多かったように感じました。

夫は予想していた取り上げられ方をされなかった為、「がっかり」を通り越して「憤り」を感じてしまったようで、視聴後早速苦情メールを送っていました。番組に取り上げられるかどうか・・・といった経緯の時点でも、制作スタッフさんに苦情を言っていたし、病気だからとはいえ、困ったものです。

メインが出演者である著名人の、辛かった時の気持ちや、そこから脱していく時の様子、などの体験談なので、視聴者が送ったメールや書き込んだ掲示板は道具な訳です。同じような気持ちになった、同じようなことを経験した、というだけのこと。つまり夫へのコメントが少なくても当然なんだと、私は思うのですが・・・。

番組の予告を見るまで、サンプラザ中野くんが鬱で苦しんでいたというのは知りませんでした。過食になって太ったとか、自分が自分で無いような感覚の中で苦しんでいたとか、夫と同じような経験（まぁ、鬱の人に共通する症状なので同じで当然といえば当然なのですが・・・）をしていたことを知って、親近感を覚えました。それから、最終的に食事療法で克服した、というのが意外で、かつ希望となりました。

ロックとかパンクの人が、玄米に野菜中心の食事・・・って似合わないとうか、不釣合いな感じがするのですが、サンプラザ中野くんの場合、詩を読むとアリな気もします。早稲田出身でしかも政治経済学部入学（その後中退というか除籍）と、頭も良いわけですし。でも、あのルックスで「ふんどし」とか自家製「青汁」とかって聞くと、ちょっと引いてしまいますが。。。（苦笑）　職業が「ロック歌手」兼「健康研究家」というのも妙にアンバランス。景気悪化で駄目になっちゃったけど株式も相当やっていたようですし、ここまで色々だと素敵にさえ見えます。のめり込み方と鬱症状の両方がある辺り、サンプラザ中野くんは鬱ですが、双極性の夫との共通点が見えます。

私は夫の発病後、ずっと「夫の治療に役立つこと」を探し、色々試みています。少し前から玄米を食事に取り入れ、野菜中心で、肉はあまり使わず、豆類と少なめの魚類を基本にしています。夫は喫煙しないし、最近はアルコールも控えているので、もしかしたらサンプラザ中野くんみたいに夫の病気にも効果が出るかも・・・と望みがもてるようになりました。

サンプラザ中野くんに親近感をもったもう１つの理由が父親のこと。サンプラザ中野くんが私と同じ年の頃、胸腺癌を病んだ父親を亡くしているのです。胸腺癌って本当にレアな病気なので、若く、治療の困難な癌で父を亡くしたのに、それを乗り越えて頑張っている人がいる、という事実に単純に励まされます。男性なのに更年期障害を患ったところも、女性の私からして親近感を覚えるところかな。

サンプラザ中野くんと同じように「とても心が平和で、これまでの人生でいちばん“健幸”なんです」状態になれるよう頑張りたいです。

１日１人１０００円の食事（１０月７日の献立）

朝食・・・トースト、自家製カスピ海ヨーグルト、無農薬バナナ、生姜入りミルクティー

昼食・・・ホタテとさつま芋のホワイトシチュー（ボイルホタテ、玉葱、さつま芋）、丸パン、グリーンサラダ（フリルレタス、ルッコラ、イタリアンドレッシング）、ミルクティー

夕食・・・豚汁（人参、玉葱、牛蒡、じゃがいも、豚肉、油揚げ、大根）、玄米、高菜漬、がんもどきとキャベツの煮物、梨、カフェオーレ、チョコチップクッキー

1日1人１０００円の食事（１０月５日）の献立

仕事も家事も、さらにはしっかりと節約に励み・・・と頑張りすぎて倒れそうになったので、外食・中食を取り入れ、１日１０００円に予算も上げました。

朝食・・・自家製カスピ海ヨーグルト、無農薬バナナ、トースト、生姜入りミルクティー

昼食・・・ニチレイの冷凍弁当、グレープフルーツ

夕食・・・焼酎、ふろふき大根の肉味噌あんかけ（蕪の葉、鶏肉、生姜）、玄米、梅干、かつおフリカケ、蕪の自家製糠漬け、石川のかまぼこ、柿、カフェオーレ、コーヒー風味バームクーヘン

東京にオリンピックは来る！？

いよいよ明日（今夜？）、オリンピックの開催地が決まります。

ウォーターフロントである私の勤務地は、不景気といえども開発がすごいです。まぁ、実際に凄いのは勝どき辺りとか、お隣の東雲、豊洲、辺りかな。月島は「ちまちま」って感じ。

私はリオネジャイロが開催地になると予想しています。でも、これが万が一、東京に決まったら大変な事になるんだろうなぁ。。。選手村は橋を１つ越えたところだし、オリンピックの応援に来た人が築地や下町を観光するだろうし・・・。

景気回復への刺激になって欲しい気持ちもあるし、一時的な開発は後々良いことないから、オリンピックなんて開催して欲しくない、って気持ちもあるし、何年も会えていない留学時代の友達が、オリンピック目当てに東京に遊びに来るかもという淡い期待もあるし、うーん、複雑。

でも、複雑って言っても、あと数時間したら「ぐーぐー」寝て、朝起きたら、決まっているんだよね。はてさて、どうなる！？

Ｂ型のための旅行プラン

楽天トラベルから血液型がB型の人を対象にした宿泊プランが登場したそうです。

私の夫はＢ型。そんなわけで早速興味をもってニュースをチェックしました。結構おもしろい♪

というのも、Ｂ型は、「一般的に“マイペース”で自由行動、新しいものが好き」、というのがドンピシャリ！で、まず笑ってしまいました。さらに、「B型と相性のいいO型の従業員が接客を担当するというサービスもある」というので、驚きです。私は０型。そっかぁ、昔から血液型占いでＢ型男性とＯ型女性の相性は抜群、と言われていたけど、そんなプランが出来るくらいとは予想以上でした。

でも、どうしてＢ型のプランしかないんでしょう・・・・？私が推測するに、Ｂ型はプラン作りが苦手だから・・・。Ｏ型はリーダーシップもあるし、自前でプランを練って好きに計画立てられるし、Ａ型も好みに合わせてチマチマ選んだり作ったりが得意。ＡＢ型は、個性が強いから、一般に売られているプランはあまり好きじゃなさそう。Ｂ型は、自由が好きなのに、プランがない旅行は不安で出来ないし、かといって、一般に売られているプランは、興味を持ちにくい、という困った性格だから・・じゃないかな。

あ、この意見はＢ型の夫を見て判断している個人的なものですから、一般論じゃないですよ！Ｂ型の方、誤解しないで下さいね。

自立支援廃止、これからどうなる？？？

マニフェストでうたっていたから、やるだろう・・・とは思っていたけど、連休の、鳩山さんがアメリカへ立つ時期に公表するなんて、民主もイヤラシイなぁ。。。

現在、夫の医療費はほとんどかかっていないけど、それは自立支援のお陰です。もし、これが完全になくなった場合、医療費の負担は、３割負担として、月２～３万。膨大な金額です。

民主は、政治を変える、日本を変える、と言うけれど、それって良くならなければ意味ないです。変えても悪くなるんだったら、変えないほうが良いです。

私は選挙で自民党に投票しませんでした。一見、言っていることは素敵に思えるけど、よーく聞いて、自分で考えれば、？？？ということが多いのです。もちろん、それは自民党でも同じですけれど。

ニュースからの雰囲気だと、みんな民主支持なのかしら・・・と思っていましたが、世論調査の結果を見て、意外と民主に否定的、批判的な人が多いことに安心しました。

自立支援だけじゃなく、ダムの中止も、高速道路無料化も、全てにおいて現在、それらに関係する人々を無視している・・・と感じます。また、子供手当て、ってどうなんだろう。晩婚化が進み、結婚はしても子供の恵まれない夫婦が多い状況、また、婚活がブームになるくらい、結婚が難しい世の中なのに、その辺りは無視？子供手当ても必要だけど、若くして結婚が出来る環境、子供が生める環境づくりにも、力を入れて欲しいです。結局は男女差別をなくすこと、雇用率をあげること、が不可欠だし、里親制度とか養子縁組とか、産んだ後まで政府が支援する制度もあるべきだと思う。

でも結局のところ、国民の無関心が問題なんだろうなぁ。。。私自身、政治に参加したい、声を届けない、なんて全く思っていないところが大問題なんだと思う。自立支援の廃止に反対なら、声を上げる、呼びかけてデモをする、新聞雑誌に投稿する・・・昭和初期のような、国民参加型にならないといけないんだろうな。

勝手にジェイゾロフト中断中

疲れているだけなのかもしれないけど、夫に対して無性に腹が立ったりします。訳もなくイライラする・・・というのかな。

もしかしたら、薬のせい・・・？？？
病気・障害を持つ夫と生活する私が精神的に余裕を持てるように・・・と、処方されていたジェイゾロフトの服用を止めてみました。
１日２５ｍｇと低量しか服用していないけれど、ジェイゾロフトは　ＳＳＲＩ　（選択的セロトニン再取り込み阻害剤）、厚生労働省で注意を呼びかけられている薬で、攻撃性が増したり激昂したりする副作用があると言われています。

勝手に止めるのは良くないのでしょうが、忙しくて病院に行くのがしんどいというか、面倒なので、つい・・・。
例えば１００ｍｇ服用しているのを勝手に止めるのは危険だけど、最低量の２５ｍｇだったら、止めても大きな問題は無いだろう・・・と。。。

不思議なことに、服用を止めたら睡眠薬がなくても夜眠れるようになりました。また、イライラも収まりました。もちろん、イラっとすることは多々あるけれど、訳もなく・・・ではなく、ちゃんと原因があります。それに、自分自身が抑えられず、夫を言葉でとことんまで攻撃してしまう、というのが少なくなりました。

気分が落ちている時には良いのでしょうが、必死こいている・・・つまり、元気という訳ではないのですが、テンパっている、テンションが上がっている時には、さらに薬で上げてしまうことになり、副作用が強く出るのではないか・・・と、私は見立てています。
（私はズブの素人であり、医学的根拠は全く無いのですが・・・）

ちなみに、攻撃性、激昂性が強く、医師のちゃんとした処方でパキシルを止めた夫は、ほとんど変化無し。薬と症状の因果関係って良くわかりません。。。

ハートをつなごう・・・に参加！？

日時を調べてわざわざ見たり、録画したりはしないけど、放送時間に家にいて用事がなければ、よく見ているのがＮＨＫの「ハートをつなごう」。

その番組に、夫が参加することが決まりました。
相談なんだけど・・・と言うので、話を聞いてみたら、既にＯＫの返事をしたことが判明。そういうのって「相談」って、言わない！　（事後）「報告」って言うんだっ　！・・・よぅ。凹

参加といっても、番組に出演するわけでは無いので、恐らく大丈夫だとは思うけど、本名で紹介されたり、インタビューの生のままの声が流されたりしない・・・よね？
どういう風に参加するの？ひたすら周りに隠して来たのに、万が一バレたら、どーするの？？？ちゃんと、その辺り確認とってＯＫしてるの？？？
・・・って聞いたら、
う”－ん、、、バレたら困るけど、きっと大丈夫だよ、確認してないけど、バレないよ。
・・・という、なんとも曖昧な返事が返ってきました。
ったく。。。

まぁ、夫は絶対に周りの誰にも知られたくない、と思っていて、私にも隠すよう強いてきていたから、そうしてきたけど、実際のところ、私はカミングアウトした方が生活しやすいと思っています。
だから、理解してくれる、もしくは理解をして欲しい一部の人に、現状を話す、というのは”有り”なのだけど、ＮＨＫみたいな全国放送で、知られたくない人にバレるリスクを追うのは、さすがに賛成しかねます。それは”無し”です。

インタビューを受ける前に、ちゃんと確認してね！！！、と念押ししたのだけど、大丈夫かなぁ。。。
「やりたい」と強く思っていることを反対して潰すと、夫は長い間根にもつので、「命にかかわらない」ことは、カウンセラーの指示通り、出来るだけ無視して、見逃したほうが良い、と思う。
だから、夫の希望通りインタビューは実行されて、でも、構成上合わないとか、何でも理由は良いから番組側の理由でボツにならないかなぁ～～～。。。

勇気をもらえる好きな番組なんだけど、家族が参加となると腰が引ける番組でもあるんだよね。

”どじょう”を悲劇が襲う！

仲間が死んで一匹だけになったどじょうは、落ちつきをなくし、食欲が落ち、
大丈夫かなぁ・・・と、いつも心配でした。

そんなどじょうに悲劇が襲いました。
・・・といっても、”襲った”のは”私”なんですけど（汗）。

水槽のある部屋に置いてある本が必要で、電気をつけないで、部屋に入ったら、
「むにゅぅ」
という変な感触が。。。（驚）
「ひぇっ！！！」
と叫んで電気をつけたところ、水槽から飛び出て床で苦しんでいたどじょうを、
私が踏んづけてしまったのでした。

いったい何分前（何時間前）から、どじょうは床にいたのか・・・。（焦）
それだけでも瀕死の状態なのに、私、完全に踏んづけてるし・・・。

ともかく、どじょうを水槽へ戻しました。
でも・・・、悲しいことに半分浮いています。呼吸がおかしいです。
あ”ぁ・・・、絶対絶命！！！

ところが、２日ばかり時々浮いたり、ほとんど食事もしない状態が続いたあと、徐々に回復しました。
約１週間が過ぎた今日、久しぶりに元気良く餌に食いついたのを見た時は、
ホントにホント、すごーく嬉しかったです。

今は、水槽の蓋の位置を変え、どじょうが飛び出しにくいようにしました。
さらに念を入れ、水槽のある部屋に入る時は必ず電気をつけ、
まず、どじょうが水槽の中に居ることを確認してから用事に移るようにしています。

こんなことがあっても、しぶとく長生きしてくれるといいな。

夫には買い物さえ頼めない。。。

夫には、軽いとき、ひどい時と波があるものの、記憶障害があります。

カウンセラーは鬱でも躁でも、記憶に問題が出ることは珍しくない、
と言うけれど、今まで出来たことが出来なくなる、というのは
傍から観ていると不可思議で仕方ないです。
若年性痴呆症とか、脳の機能性障害を疑ったけど、脳自体に異常は見つかりませんでした。

話したこと、起きた出来事、を忘れるだけじゃなく、
現実の世界と想像した世界の境目がわからなくなることもあります。

最近は、夫にほとんど何も頼みません。
頼んでも間違えるので、結局私が動かないといけなくなるし、
いっぱいいっぱいの私は、ついつい小言を言ってしまい、
夫がしょげてしまうからです。

「青じそ」買ってきて、とお願いしたら「えごま」を買ってきました。
韓国料理で使う程度、珍しくて高い「えごま」を何故？？？
パッケージにも大きく書かれているのに、疑問に思わないのです。

磯辺揚げを作るから「ちくわ」を買ってきて、とお願いしたら
「刺身用ちくわ」を買ってきました。
しかも「おでん用ちくわ」と、どちらにすべきか悩んだとのこと。
おでん用って煮ることはあっても、揚げることない・・・よね？
普通のちくわはスーパーで９８～１２８円だけど、
夫が買ってきた刺身用の高級ちくわ（３本いり）は２７８円でした。高っ！

「バナナ」をお願いしたら、さすがに「バナナ」・・・ではあったんだけど、
見てすぐ痛んでいるとわかるバナナ、実際６本のうち４本が痛んでいるものを買ってきました。
店で選ばなかったの？・・・と訪ねたら、幾つも手にとって大きさとか固さ、本数、
全てにおいて相当悩んだうえ、一番良いと思ったものを買ってきたとのこと。
う”～ん。。。

「牛乳」と「食パン」と「バナナ」をお願い、とメモに書いてお願いしても、
食パン買ってこない。
メモを何度も見て確認したんだけどなぁ・・・って凹まれても、
こっちが困ってしまいます。

夫の病気、障害は本当に対応が難しいです。
治そうなんて思わない。
ただ、普通というか一般的というか、平穏な生活が送りたいだけ・・・なのだけど、
それが非常に困難。
ハァ。。。（溜）

食事の節約を放棄

１人１日９００円内に食費を抑えよう・・・と努力してきたけど、
もう無理！！　諦めました。

1日１０時間以上働いて、食事作って、家事して
毎週夫の病院へ付き添い、月１，２度は実家へ手伝いに行き・・・、
そんな生活が続いて、気力も体力も限界を超えました。
料理を頑張る気持ちが全く湧きません。
それでも、せめて身体を壊さないよう、栄養に気をつけて出来るだけ手作りし、
野菜の多い食事を・・・と励んできたけれど、
その辺りも、もう、どーでも良くなってきました。
野菜が不足しても、カロリーが高くても、加工品でもよいから、
作らずにすんで、口に入れば何でも良い、という感覚。
仕事中は何とか気が張るけれど、仕事が終わった途端無気力になる感じ。
お惣菜も冷凍食品も、高いうえに味は良くはないけれど、
例え煮るだけ、炒めるだけ、でさえ、気が重いことが多い今日この頃。

とりあえず、赤字にならない程度で、気力が回復するまでの暫くの間、
自分自身を甘やかせて適当に買い食いしようと思います。

介護ベッド到着

亡くなった祖母が使っていた介護ベッドが父のもとへ届きました。

半年前は要支援２と一番軽かったのに、今は要介護２。
痛みがひどく、それを抑えるために強い鎮痛剤を服用している為、
副作用で1日中眠っている状態です。

がんが発覚してまだ１年も経ちません。
でも発覚直後、悪性で多発性骨転移をおこしていることがわかり、
ステージⅣ、極めて稀な種類のがんで、治療方法も現在の医学では存在しない、と
言われました。原発はおそらく１０年ほど前に発生していたと思われます。
医師も両親も何も言わないけど、私は色々調べて「余命２年」と覚悟しました。
でも、予想より早く進行している感じがしてなりません。

どうすれば、父へ親孝行できるのか、母を助けられるのか・・・。
３０代の私には、あまりにも重い難題です。

祖母他界

入退院を繰り返していた祖母が、突然他界しました。

ずいぶん前から予期していたことなので、突然・・・というのはヘンかもしれないけど、やはり私達家族としては「突然」なのです。というのも、あと１週間心臓が持つかどうか・・・と担当医から言われて５日後、不可思議なことに祖母は持ち直しました。流動食とはいえ食事が出来るようになり、尿管もとれたのです。ひっきりなしに話すようにもなりました。元来無口な人だったのに、食事の間のほんのひと時でさえ、あれこれと話をしたそうです。

これはもしかしたら１週間ではなく、１年、１０年、もしかしたら１００歳まで長生きするかも・・・なんて、家族の間で話すくらい、元気になりました。

それが、元気に朝食を食べて１時間足らず、何の前触れもなく亡くなりました。８９歳と１０ヶ月。

不思議なほど、全く悲しくなかったです。泣く母の姿を目の前にしているときだけ辛く感じましたが、老衰というか天寿全う、逝くべき時を選んで亡くなった祖母に驚くだけで、とても心穏やか。血のつながっていない夫が泣いているのに、孫の私は一粒の涙もこぼさないなんて、傍から見たら冷たい人に見えたかも。

祖母は、病気の夫を持ちフルタイムで働く私、病気を抱える夫、自営する妹、父を介護する母、最近車椅子に座ることさえ辛くなった父、難病のクローン病を患う従姉妹、・・・皆がお別れを出来るちょうど良い時期に亡くなりました。そして、介護ベッドの必要性を痛感する父へ、ベッドを遺してくれました。そして、これからホスピスなど、医療費が嵩む父を持つ母へ、心のゆとりが少し持てる額の遺産を残してくれました。

豊かさの代償なのでしょうか・・・。生きるために必死である必要が無いため、どう生きるか、に悩み、どう死ぬかに悩まなければなりません。祖母はとても頑固な人でした。祖父が亡くなったあとも、娘や息子とは一日たりとも同居しませんでした。自分の意思を曲げず、希望通りとは言えなくても、有料介護施設への入居、それも１人部屋を選択出来る立場にあったことは、極めて恵まれていたのだと思います。とはいえ、それで本当に幸せだったのかどうか・・。

血の繋がった家族とはいえ、実際は知らないこと、わからないことばかり。。。後悔先に立たず、だけど、も少し長く一緒にいたかったです。

エレベータ、地震で止まってるって掲示してるのに・・・

東京で震度４、エレベータが止まりました。
急遽各階に張り紙掲示。１３階立てなので大変です凹

で、「地震のため停止中、業者を手配済みです」と掲示しているのに、監視カメラをみていると、９割がたの人がボタンを押して動かないか試すんだよね。。。もし動いたら乗るのかな？それって、危険でしょう！？

張り紙（管理員）を信用していないのか、少しでもラクしたい（階段を上りたくない）のか、わからないけど、管理する私からしたら無茶、無謀としか思えません。子供がいるとか、高齢や障害で足が悪いとか、そんなんでもないのに。。。

工事中とか閉鎖中って書いてポールを立てても、無理言えば通してくれるんじゃないか、って思う人が多いし、この前なんて区の依頼、理事会の指示で閉鎖している為、別の出入り口にまわるようお願いしたら、「ふざけんなよ！」と思いっきり怒鳴られました。めちゃめちゃだよ。最近、ナマケモノでジコチュー多すぎです（溜）。

のたれ死ね！

夫が重い鬱状態から、ようやく回復・・・と思ったも束の間、躁状態へ突入です。軽躁状態と混合状態をいったりきたり。もうダメです。対応出来ない。将来のこと、今までのこと、色々ぐるぐる頭を駆け巡り、離婚まで考えちゃったりします。

睡眠薬を飲んでも、しっかり寝れない。
食欲が無い、一方で食べても満腹感が無い。
暑さからじゃなく、冷や汗のように流れる大量の脇からの汗。
ひどい便秘。
感情の高ぶり。・・・涙がこみあげたり、むしょうにムカついたり。

以前からギリギリだったけど、本当にギリギリです。
溺れる寸前、必死で泳いで水面から顔を出して息をしている・・・って感じ。

そんな中、夫の言葉に感情が爆発しました。まぁ、爆発自体は初めてではなく、何度かあるのですが、今回は夫の脛を足蹴りして「のたれ死ね！」って泣き叫んでしまいました。

双極性障害の夫と仕事をするのも、一緒に暮らすのも、限界かなぁ。。。かといって、末期癌の父がいる実家に障害者である夫を連れて世話にはなれないし、仕事も住む場所も失って２人で生活するのも無理だと思う。このまま夫と共に、少しずつ私も精神的に病んでいって、坂道を転がり落ちるように、人生狂っていくのかな。だったら、今のうちに思い切って離婚して、私１人実家に間借りして就活するのが、一番現実的に思えたり・・・。

泳げない夫を引っ張って、必死で溺れないよう泳いでいるのに、そんな中、夫が
岸と逆の方へ行こうとする、
泳いでいる私の必死の形相、態度が怖いと言う
もう、どーでもいいよ、一人で泳いで助かればいいじゃん、と投げやりになる、
泳げないくせに、私の泳ぎ方が悪いと言う、
・・・例えるなら、そんな感じなのです。

一緒に暮らしているのは愛情？同情？惰性？？
もう、訳わかんない。
ただ、自分が壊れそう、このままはヤバい、ということだけは動物的というか本能的な勘が働いて非常事態を訴えている。

どーしよ。。。

ベランダでコウモリ拾う！

先週ベランダでコウモリ拾いました。というか、コウモリが落ちていました。

最初、黒っぽくて小さいから、ネズミの死骸だと思って近づいたら動いたので、とってもビックリしました。

毛がびっしり生えていて、鉤爪があって、クリクリの目で、感動！テレビや写真でしか見たことなかったのに、後ろ足でぶらさがったり、羽根を広げる様子を間近で見た上、泣き声まで聞くことが出来ました。

飼いたいというか、看病したかったのですが、夫が拒否。庭の木に放ちました。今も元気だと良いなぁ。。。

１日１人９００円の食事（７月２８日の献立）

朝食・・・玄米入り天然酵母食パン、無農薬バナナ、自家製カスピ海ヨーグルト、生姜入りミルクティー

昼食・・・タイ風カレー＆ライス（チキン、なす、かぼちゃ、ピーマン、人参）、レタスのイタリアンドレッシングサラダ

夕食・・・秋刀魚の塩焼き大根おろし添え、赤飯、ちりめん山椒佃煮、自家製きゅうりのぬか漬け、かぼちゃの甘煮、赤ワイン

普通のカーテンを遮光カーテンに変更（安くエコ化に成功）

普通のカーテンだと、カーテンをしめて冷房をかけても、やっぱり暑い。太陽のエネルギーってスゴイです。

というわけで、遮光カーテンを買おうと思ったのだけど、約５０００円と高いので諦めました。今のカーテンだって、まだ２年しか使っていないのに、５０００円も出費したうえに捨てるのは非常に勿体無いです。

色々ネットで調べたら、普通のカーテンを遮光カーテンに変えることの出来る「裏地」が１０００円で売っていました。消費税５０円、配送料５２５円、代引手数料３１５円で、合計１８９０円。とりつけも簡単でフックに引っ掛けるだけ。しっかりつけたい人のためにアイロンでつけるタイプのマジックテープも添えられていました。至れり尽くせりです。

日光を遮るので部屋の温度が上昇するのを防いでくれるし、冷房の効果も高めてくれることを考えれば、エコな出費だと思います。冬も暖房の効果を高めてくれるしね。

通常は、クーラーは使用せず、エアコンは「除湿２８度」に設定していますが、ここ数日、我慢が出来なくて、時々「冷房２８度」に設定してしまいました。でも、明日からはまた除湿でやり過ごせそうです（私は冷房が苦手だし、除湿のほうがエコだと思っているのだけど、実際は除湿と冷房だと、同じ温度設定の場合はどちらが消費電力が多いのかな？）。

夏は冷や汁

夏バテで食欲が落ちたら宮崎名物の「冷や汁」が一番。冷たく、あっさり、でも栄養もしっかり取れるので、元気づきます。

イリコ、ゴマ、ピーナッツ、味噌・・・と材料も多いし、擂ったり炙ったり、作るのは大変なので、新宿の宮崎物産展「宮崎館ＫＯＮＮＮＥ」で「ひや汁の素」（１袋２人前入り、１５７円）を重宝しています。これがあれば、木綿豆腐、みょうが、しそ、きゅうり、を用意するだけで、火も使わず５分程度で作ることが出来ます（家庭によって、生姜を入れたり、焼き茄子を入れたり、玉葱を入れたり、材料が違うのだけど、私は上記の組み合わせが一番好きです）。

先日テレビで埼玉の郷土料理「すったて」を紹介していました。冷や汁にとてもそっくりなのだけど、豆腐は入っていなくて、もう少し濃い目で、「うどん」をつけて食べるのだそうです。場所によっては「そうめん」は「ひやむぎ」で食べるみたい。これらも美味しそう♪

毎年、夏の間は週１、少なくても月３は冷や汁を食べ、食欲減退や胃腸障害を乗り切っています。ダイエット的にも良いし、超オススメです。

冷蔵庫の次はプリンター！

冷蔵庫の修理に１７０００円を払ったばかりなのに、今度はプリンターが壊れました。

７年前に買ったものなんだけど、部品保管期間を過ぎているので修理は不可能とのこと。買い替え以外対応方法ナシ、と言われ大ショックです。

スキャン、プリント、コピーが出来る複合タイプだと、２万円くらいかな。冷蔵庫ほど緊急性はないものの、無いとすごく困るので早々に買わないと！あ”～、痛い出費です。

ダスキンの配達員

もう何年も、ダスキンのハンディモップを利用しています。かれこれ１０年くらいになるかも。がっちりマンデーでダスキンの特集をしていた時は、とっても「お客様志向」な感じで好印象！！！でしたが、現在の私の担当は全然ダメです。毎月来る時間は違うし、連絡無しに配達日を変えられたこともあります。今までの担当に比べたら信じられない！！！でもまぁ、マンションに出入りしている他の配達員に比べたら許容範囲？？？

なんと、うちのマンションには、４名のダスキン配達員が出入りしています。何故、一地区にそれほど多くの人が出入りしているのか・・・が、まず不思議なのだけど、歩合制だとか担当制とか、きっとダスキンの会社事情があるのでしょう。

４名のうち２名が無断駐車します。エントランスの真ん前とか、契約駐車場へ勝手に停めます。注意しても「１分だけだから」とか言って無視したり、強めに無断駐車を指摘すると舌打ちされたことや、眉間に皺を寄せられたこともあります。１人は私服で普通の乗用車で来て無断駐車するので、当初はダスキンの配達員と想像もしませんでした。

ミスドの度重なる不祥事問題を含め、ダスキンの体質は問題有り。でも、モップの利用は止められないし（他の類似品も幾つか試したけど断然ダスキンのほうがホコリが取れる）、ミスドのドーナツも時折食べちゃいます。情けないなぁ。

日立冷蔵庫、故障。調べてみたら「Ｆ０ １８」多発！？

結婚して最初に買った冷蔵庫は約９年使いました。で、現在２台目の日立ＰＡＭ冷蔵庫を使用中。個人的には、冷蔵庫というものは約１０年は不具合なく動くものと思っています。これが、突然壊れました。まだ５年と少ししか使っていないのに、冷蔵室が冷えないのです。冷蔵庫から食品を取り出した時に冷たくないので「？？」と思い、表示板を見たら「Ｆ０　１８」と点滅。取扱説明書を見てみたら、完全な故障で業者を呼ぶ必要があるとのこと。ちなみに冷凍庫は普通で野菜室は若干冷えが足りない感じ。

が～～～ん。。。（凹）

とにかく、クソ暑いこの時期に冷蔵庫が故障では、生活出来ません！！食品が傷んでしまうし、お腹が中っても仕事が休める環境ではありません。急ぎで手配してもらい、修理してもらいました。結果１７０００円の大出費。霜取りセンサーが壊れていたらしく、部品代はたかが知れていたのですが、出張費プラス作業費（これが高い！）で、痛い出費となりました。

後でネットで調べてみたら、同じ不具合、しかも２００３～２００５年前後の不具合が、相当多いみたいです。これだけ書かれているのに、何故にリコールされないんだろう？？？（怒）

どこに報告したら良いのか、現段階では調べてみたもののわからなかったので、消費者庁が９月に発足したら、絶対報告するぞ！（将来リコールされた場合、修理代って返還してもらえるのかな？）

日食、見れた♪

朝から雨が降り、完全に諦めていたけれど、ほんの数秒とはいえ、薄曇りの中、日食を見ることが出来ました。ちょうど三日月みたいでした。

それにしても悪石島など、高い旅費を出し、仕事を休んで出かけた人達はショックだっただろうなぁ。。。夏休みに沖縄行ったら、台風直撃！って感じ？反面、船や飛行機から日食を見るツアーに参加した人達はラッキー。ま、どちらにしても、思い出として強く残るだろうから、羨ましいです。

１日１人９００円の食事（７月１５日の献立）

朝食・・・自家製カスピ海ヨーグルトの梅ジャム添え、無農薬バナナ、トースト、生姜入りミルクティー

昼食・・・ベーコンエッグ、シリアル（ｗｉｔｈミルク）、グレープフルーツ、ハーゲンダッツアイスクリーム、カフェオーレ

夕食・・・手こね寿司（マグロ中とろ、茗荷、青じそ、海苔、白胡麻）、茄子とピーマンの味噌炒め煮、チーズスフレケーキ、チョコレートスフレケーキ、ミルクティー

冷房、今年初

あまりの暑さに、さすがに今年初めて冷房をつけました。人間は耐えられるかもしれないけど、デグーがヤバい！。最初はドライでしのごうと思ったけど、昼に断念、冷房へ運転替え。エコを考え２８度にしていたけど、夕食後は２７度にしてしまいました。

昨日は梅雨明けだし、今日は３５度を超える猛暑だし、熱中症などが心配です。管理員の仕事は結構炎天下の作業が含まれるから。。。（汗）まだ暑さになれていないので、体がだるくて、しんどくて堪りません。

どじょう死んじゃった

朝起きて水槽を見たら、どじょうが死んでいました。昨日、様子が変で、死んでしまうかも・・・と思っていたので、突然よりはショックが薄いものの、やっぱり辛いです。

先週月曜日、母が祖母の担当医より、あと１週間持つかどうか・・・と言われました。でも、それから１週間が過ぎました。おかげで私も週末、祖母の顔を見ることが出来ました。ほんの少しだけど、私が会いに来た事を祖母が理解してくれたし、まだ温かな手を握ることも出来たので、心残りはありません。どじょうは、祖母の代わりに早く死んでくれたのかも。

花が枯れたり、生き物が死んだ時は、悲しむよりも感謝するように心がけています。楽しませてくれたこと、身代わりになって悪いものを背負ってくれたこと、に対して「ありがとう」って。・・・本当は「ごめんなさい」って気持ちの方が数倍も強いんだけど、「ありがとう」の気持ちで見送った方が、逝く方も気持ちが良いんじゃないかな、と思っています。

現在と昔、貧乏が本当の苦労だったのは、どっち？？？

辛い戦争を体験した、食べるものも無いくらい貧乏だった、・・・と７０代のKさんは、窓口へ良く話しかけてきます。今の日本人はラクしていて駄目だ！日本の将来を憂う！・・・と。

確かに戦争は辛い経験に違いありません。でも、戦争を始めたのはＫさんの親の世代であり、高度成長期、バブル、に続く今の日本を形成したのはＫさん達世代だと思うのです。将来を憂う日本にしたのは、私達３０代や、１０代、２０代ではありません。

生まれた時から日本は豊かで、学歴社会、競争社会でした。神とあがめていた天皇が人間になった衝撃からか、日本には、その後神を崇めるとか、自然を怖れるとか、そういう感覚が極端に薄れ、金とか権力への執着が強くなったように思えます。他人を蹴落としてでも、人の上に立つこと、成功することを、小さい頃から求められました。テストで良い点を取ること、高い偏差値を取ること、が良い子の条件でした。年寄りに席を譲ること、他人を思いやり傷つけないようにすること、を褒めてはもらえませんでした。

だいたい、周り皆が貧乏だった５０，６０年前に貧乏な暮らしをするのと、裕福な現代において貧乏なのと、どっちが大変か、苦労するのか？、と言えば私は現在だと思うのです。１００人のうち１人だけが裕福で、残りが貧乏だった時より、１００人のうち１人だけが貧乏な方が、精神的に辛いと思うのです。

そもそも、貧乏だったことを自慢されても・・・ねぇ。。。クーラーも冷蔵庫も無かった、と言うけれど、当時の東京の夏の暑さと、ヒートアイランド現象、地球温暖化の影響で高温化した現在の東京の夏の暑さは、比較すること自体、ナンセンスだと思います。

昔は良かった、でも今は・・・って考え方は、先進国と発展途上国の溝と同じ。核を所有してきた先進国が、これ以上の核拡散は防止しましょう、って言ったり、二酸化炭素排出を制限したり・・・。発展途上国が、今の憂うべき世界環境を作ってきたわけじゃない。貧乏から抜け出したい、って望むことを、裕福な人から阻害されるなんて、耐えられないのは当然です。

世代の溝、国間の溝、って何を以って埋めることが出来るのかな？

永遠の仔

今さら・・・って感じですが、「永遠の仔」を読みました。あまりにも非現実的と思える内容や、書かれた時代から１０数年経過し、現在の虐待、介護の状況と、異なる部分があるなど、思わず否定したくなったり、ストーリーが極端すぎて受け容れがたい部分もあったけれど、かけ離れているからこそ、のめり込める部分があり、ほぼ一気読み。それにしても、とても重かったです。読んでいて負の感情っていうのかな、哀しさ、怒り、虚しさ、寂しさ・・・に打ち負かされそうになりました。

大なり小なり、親と子の間には葛藤があり、躾と虐待の狭間の出来事を、心に抱えていると思います。私も過去、家族の間に色々ありました。読みながら、忘れていた・・・というよりは、忘れたくて仕舞いこんで蓋をしていた記憶が幾つも甦りました。

自分が子供だった・・・他人の痛みがわからず、推し量ることも出来ない・・・頃の傷、３０代になって色々なことを経験して、ようやく一部とはいえ親のことが解るようになった現在、そして、それほど遠くない将来訪れる、介護を通して親と接する未来。

未来と言えば、子供のいない私は、親になる事なく、この世を去るんだよね。。。子供を産み、育てなくても、親の気持ちを理解することは出来るのかな？生物として、子孫を残さない私が存在する意味、価値ってあるのかな・・・？

小説のテーマは虐待（幼年期のトラウマ）がメインになっているけど、結局は「生きる」ことに付随するあらゆるものが散りばめられていて、罪とか罰、赦し、友情に愛情、・・・あらゆることを考えさせれました。

１日１人９００円の食事（７月３日の献立）

朝食・・・トースト、自家製カスピ海ヨーグルト、無農薬バナナ、生姜入りミルクティー

昼食・・・オクラのおかか和え、納豆、焼き海苔、漬物（粕漬け３種）、人参と油揚げの田舎煮、白飯、バームクーヘン、ミルクティー

夕食・・・ぶっかけうどん（野菜かき揚げ、生卵、わかめ）、カフェオーレ、おからチョコレートケーキ

最近、おからチョコレートケーキは大きく進化しました♪当初から小麦粉は使っていなかったけど、今は卵も使っていません。また、ベーキングパウダーの代わりに寒天を使うようになったので、半生タイプのような、しっとりした食感になりました。材料は、おから、ママレード、牛乳、ココア、粉寒天、三温糖、塩、ラムレーズン。どうしても豆乳が苦手なので、牛乳を使用していますが、ほぼ植物系デザートです。

障害を、情緒を入れて受けとらないこと

担当医から、障害に対しては、情緒と切り離して対応することが大切です、と言われました。

心配し、一生懸命アレコレと世話をすれば、「干渉されている、監視されている」、と訴える夫。居心地が悪い、気分が良くない、と訴えます。

かといって、話しかけても返事もないし、私の存在が邪魔そうにみえるから、そっとしておくと、「無視されている、見捨てられてる」、と夫は訴えます。愛が感じられない、寂しい、と訴えます。

どうして・・・！？
こんなに一生懸命やっているのに、何故夫はわからないんだろう？？
愛情が無ければ、とうに離婚しているに決まっています。
夫のことを愛していなければ、こんな生活を５年近くも続けられるわけがありません。
愛情があるから心配して、夫に注意を払っているわけで、監視するつもりなんて全く無い。
それなのに、どうして理解できんだろう？？？　勘違いするんだろう？？
私のやり方がマズイんだろうか？
何をやっても無意味なんだろうか？
そもそも、夫は私を愛していないんじゃないか？？
・・・　・・・。

哀しくなるとともに憤りを感じるし、無力感、脱力感で、頑張る気力も萎えてしまう私。
虚しさ、哀しさ、甲斐なさ、寂しさ・・・といった負の感情と、それを何処へぶつけて良いか解らないことへの、怒り、もどかしさ。

担当医は、そうやって情緒を入れることが、良くないと私に諭してくれました。堂々巡りで良い事がない、と。

一生懸命頑張る⇒夫に干渉されて気分が悪いと言われる⇒どうして？と哀しくなる、頭にくる⇒結果的に夫に悪い影響を与える⇒夫の病状が悪くなる⇒私が必死で頑張っても良くならないことに無力感を感じる⇒さらに夫に悪い影響を与える⇒夫の病状がさらに悪化する⇒　∞

そうじゃなく、０か１のような極端な夫の思考回路の偏りは、障害だと割り切って、それだけを現実として受け止める。そこに感情を挟まない練習を、頑張ってみましょう、というのが担当医のアドバイス。さらに、夫には学習障害と自閉性によるコミュニケーション能力の偏り、欠点があるので”翻訳”を手伝ってあげましょう、とも言われました。

一生懸命頑張らない⇒夫に干渉されて気分が悪いと言われる⇒これは、夫の学習障害が原因だから、私は落ち込む必要も、気にする必要も、怒る必要もなく、ただ、「私は干渉しているのではなく、心配しているだけだよ」と、誤解している夫に”翻訳”してあげる⇒上手くすれば、夫は誤解だったと安心し、少し不安や怒りが収まる。上手くいかなくても、夫に悪い影響は与えないから、病状の悪化を助長しない⇒感情的にすれ違いを起こす堂々巡りから抜け出せる⇒病気は改善しなくても、病気と上手く付き合いながら暮らすことが出来るように、ちょっとずつ、ちょっとずつ、出来るようになっていく（予定）

確かに、心の病、また精神障害って目に見えないから、やっかいなんだよね。これが目に見える障害で、さらに先天性だったと仮定してみたら、なるほど！担当医の言う意味がよくわかりました。

夫は子供の時から骨に異常があったけど、大人になって、或る日歩けなくなるまで、気づかなかった。色々調べたけど、原因はわからないし、調子が良くて少しなら歩ける時と、調子が悪くて、全く歩けない日がある。これといった治療方法も、今のところ見つからない。

こう仮定すると、今、私が「どうして？なぜ？？」って問いかけていることが、本当は無意味だってことが、わかりました。ありのままの現実を受け入れ、情緒的ではなく、物理的に対応することの重要さが、わかりました。

そうは言っても人間は感情のある生物だし、特に女性は情緒的で、しかも不安定。簡単じゃないです。まずは自分（自己）を確立し、安定させないと。。。周囲の影響を受けやすい不安定な状態では、この厳しい環境を耐え抜いていけないもんね。うーん。。。私、乗り越えられるかなぁ。。。最近、長く続くこの厳しい暮らしに疲れ果て、気力も体力も限界。途方に暮れることが多いんだよね。このままでは私もうつ病になって夫婦共倒れになるんじゃないか、って不安もあるし、情緒不安定ぎみ。担当医は一人で抱え込まないで、私達も出来るだけ手助けするから、って言ってくれるけど、実際問題として、じゃぁ何をしてくれるのか？って言えば、少し長めの診察時間を割いて、話を聞いてくれるのが関の山、特別何も無し・・・だもんね凹。

マイケルジャクソン死去のニュースにびっくり

詳しい報道が全くないので、詳細はわからないけれど、マイケルジャクソンが亡くなったというニュースにびっくりしました。救急搬送ってことだから、自殺や事故の可能性が高いのかなな・・・。

私は音楽にあまり興味がないし、芸能人全般にも興味がないのだけど、マイケルジャクソンは少し特別です。あまりにもスターだったし、東京ディズニーランドでキャプテンEOを最初に見たとき、衝撃を受けました。やっぱ凄い！って。

超有名、金持ち、・・・というのではなく、平々凡々が一番幸せなのかな。何かあまりにも大きなものを得ると、失うものも半端じゃない気がします。

父、初めてのショートステイ体験

要支援２で、ステージⅣの父が、この度初めてショートステイを利用することになりました。母を気遣ってのことです。

まだ６０代で老老介護という年齢ではないけれど、母は持病があるし、車椅子状態の父を毎日介護するのは大変です。

また、父を残して長時間、家をあけることが出来ません。心配で出来ないのです。

かといって、毎日毎日顔を突き合わせているだけだと、お互い、感情的に辛くなったりします。母は疲れて些細なことでイライラするし、父も介護されるのが日常になっているので、ついついアレコレ母に当然のように頼んでしまいます。

そういうわけで、母が気兼ねなく半日出かけて気分転換が図れるよう、父は制度を利用してショートステイしてみる気になったそうです。補助があるので、朝～夕方までの利用が、たったの８４０円。昼食が出て、風呂にも入れてもらえるそうです。正直、自宅より辛い環境ですが、気分転換をすることが出来た母が、やさしく気を使ってくれるし、自宅では湯船に入ることができず、シャワーしか浴びれないので、肩まで風呂に浸かる気持ちよさを味わうことが出来、それなりに良さもあるそうです。

当面、週１で通う予定にした、と初体験を終えた父から報告が届きました。ショートステイは施設によって大きく差があるだろうし、ああいう場所は苦手な人も多いけど、父は結構平気らしいので、せっかくの制度だもの、どんどん利用すれば良いと思います。

・・・以前から勧めているヘルパーも利用すればいいのにな。週１回、家事を手伝ってもらえたら、母はもっとラク出来るはずなのです。

脳死は人の死？命って何？？

臓器移植改正案の問題で、最近「脳死」についての報道が多いけど、死って何だろう？？？

自国外での臓器移植の自粛や臓器移植の自国内完結を目指す動きについては、私は大賛成です。自分が助かりたいから、と高いお金を出し、海外で臓器を買うことは、他人の命を奪うことと、ある意味同じだと思います。自分が助かりたいから、と人の命を奪うのであれば、それは戦争と同じだと思うのです。また、そこまでいかなくても、例えば腎臓を第３国で買う日本人の割合が他国に比べ多いと報道されますが、お金の為に腎臓を売った貧しい人々は、術後にしっかりとしたサポートも受けられず、重い労働にも耐えられない為、貧しさから抜け出せず、早死する場合が多いと言われます。１００～３００万円で他人の人生、命を買うには、あまりにも安すぎると思います。

移植以外、治療方法がない場合・・・子供の命を助けたい！！！という一途な親の気持ち、また移植すれば治る可能性がある患者自身の生きたいと思う強い気持ち・・・は、頭では理解出来ます。でも、だからといって、その人達に人の死の定義を変える権利があるのでしょうか？脳死で子供を失った両親の哀しみとか、夫を亡くした妻、親を亡くした子供の哀しみ、例え目覚めなくとも、存在し身近にいてくれることで、生を感じることの出来る遺された人々の想いは・・・？？？

私は、今回の法案について、「脳死についての判断」と「死についての定義」を同時に変えようとしたことが、大きな間違いであり、問題だと感じています。

国内では子供の臓器移植が法的に不可能ですが、だからといって海外で移植するケースは稀で、一部の恵まれた人のみが可能なことだと思います。移植のために募金活動をしていたり、移植へ旅立つ患児、その家族がニュースになるのは、非常に珍しいから・・・であり、ニュースに取り上げられない大半の患児は海外で移植することも出来ず、亡くなっています。おそらく、移植どころか、膨大な医療費をまかなえず、必要な医療を受けられない患児も多いと思います。

今まで以上に、不景気で生活が苦しく、病院に行く為のお金がなくて、治療を受けられない人が大勢いる、と言われています。耐えられなくなって診察を受けても、手遅れだったり、手術が必要な為、治療を諦めざるを得ない人も多い、と聞きます。その一方で、幾ら大半は募金と借金によるものとはいえ、数千万円～１億の治療費をかけるケースがある。そこまで大げさじゃなくても、金やコネがあれば、有名な病院に入院出来たり、ゴッドハンドと呼ばれる医師の治療や手術を受けることが出来て、そうじゃなければ、病院をたらい回しにされたり、若手の医師の手術の練習台にされる。手術さえ受けられない場合もある。そういう現実が実際にあることを考えると複雑で、命って「金やコネ、運」で買えるものなのかなぁ・・・って。

衆院本会議では、今回Ａ案が可決されたけれど、私は”こんなにも簡単に”脳死を「人の死」と決めること、に反対です。植物状態の人の一部がまれに回復することがあることを考えれば、この先の医療の発展次第では脳死の場合でも回復する可能性があるのでは・・・？と思うのです。医療の発展のスピードは早いので、５年後、１０年後には、全く新しい別物に変わっている可能性があります。愛する人が脳死になった場合、最後の最後まで、望みを捨てたくない・・・というのは、臓器移植を望む患者を持つ家族と同じだと思うのです。

また、臓器提供の条件について、本人の意思が不明でも生前の拒否がない限り家族の同意で臓器提供できるよう改める・・・とあるのも、問題じゃないか・・・と。拒否が出来るくらいの知識を持ち、生死について、自分なりに考えられるようになるには、やはり、ある程度の年齢にならなければ無理だし、また、移植を受ける子供だって、出来れば事前の意思確認が行なわれたほうが良いと思う。一生免疫を抑える薬を服用しなければならないし、自分の中に、知らない人の臓器が入っている・・・ということが、どう精神的なダメージを与えるか、についてまで、大人は考えてあげないといけないと思う。

あと、親族への臓器の優先提供について、本人の意思表示が出来る、という点では、助けたい一心で自殺を図るケースが心配です。

他にも、幼児への虐待が、なおざりにされるんじゃないか・・・とも考えます。ゆさぶりっこ症候群など、もし虐待が原因で脳死となった場合、臓器移植を優先して、死因調査が後回しにされたりしないのかな。

また、今までは本人の意志によって、だったから良いけど、家族が判断するとなると、その判断した家族が責められることにならないでしょうか。子供を失っただけでも辛いのに、臓器を提供しなかった、他人の命を奪った・・・と責められ、２重の苦しみを背負わされる場合が少なくないのでは・・・と思います。

国会議員が、人の死を判断して良いとは思えない、そこまで国民に信頼されていない、・・・と議案に反対した人がいて、私は当然だと思いました。臓器移植については、大きな進歩をのぞむけれど、だからと言って、死の定義を大きく変える法案を、これほど簡単に審議して良いのか・・・？？？

この数日ずっと考えていたら頭は痛くなったけど、結論なんて出ません。だから衆議院では否決されてほしい、と思います。もっともっと、審議して、マスコミは街灯インタビューや電話調査をどんどん行なって、報道し、臓器移植を待つ人側、脳死の家族を持つ人側、両方の現実、医学的、論理的、多様にわたる問題を、もっともっと提供して欲しいです。

それにしても、”命”って何なんだろう？？生きるって？？？・・・太古の昔から人は死を怖れてきました。死への恐怖は動物全てが持つ本能のようなものだとも言われています。でも、ある研究では、もともと永遠の命だった生物（原始生物の一種）が変異し、種族を発展しつつ存続させるために「死」を生み出した、と唱えています。決して「死」は悪いことではないと思うのです。「生きる」ことばかりに重きをおくけれど、「死ぬ」ことも「老いること」も「生きること」と同じ過程の一部であり、同じ重さだと思うのです。

健康な体に生まれ、高い偏差値を持ち高学歴を得、上場企業に勤めるか事業を興し高収入を得、結婚して子供を授かり、孫にも恵まれ、１００歳まで生きれば幸せなのでしょうか？？？皆が皆、それが幸せだと教えられ、半信半疑ながらも、いつの間にか信じているような気がします。だから、例えば有名大学に行けない、結婚出来ない、子供を授からない、孫が生まれない・・・・ことで不幸だと感じてしまうのだと思うのです。生まれながらにして自分が持っている良い物を見つけ、周りからも認めてもらえれば、それで幸せになれるはずなのに、無いものを数え積み上げていくから不幸なのだと思うのです。例え障害があっても、病気を抱えていても、短い人生でも、子孫を残せなくても、「生」まれて一生懸命生きて「死」ぬ。それが全てであり、尊いことであると思います。

ただ、一生懸命生きることは戦いでもあり、自分が生きる為に他を犠牲にするのは生物の持つ本能のようなものでもあるわけで、結局のところ堂々巡り、無限に悩み続け考え続けても結論は出ない。「私」は何物で、どうして「生」まれてきて、なぜ「死」ぬのか。死んだら私はどうなるのか。永遠に悩み続けるんだろうな。

１人１日９００円の食事（６月１８日の献立）

朝食・・・バナナ、ゴールドキウイ、食パン、自家製カスピ海ヨーグルト、生姜入りミルクティー

昼食・・・ハッシュドビーフ（ライス添え）、レタスとトマトのサラダ、すいか

夕食・・・湯葉豆腐、根三つ葉、えのき茸と豚肉のピリ辛炒め、白飯、梅干、枇杷、ミルクティー

１日１人９００円の食事（６月１７日の献立）

朝食・・・カスピ海ヨーグルト、９８円食パン（フジパン）、無農薬バナナ、生姜入りミルクティー

昼食・・・チキンカツ丼、レタスのサラダ、スイカ、カフェオーレ

夕食・・・ハリハリ鍋（豚、水菜、えのき、讃岐うどん）、白いんげん豆甘煮、ミルクティー

障害が２級になりました

障害年金をもらっている夫の、裁定が３級から２級に変わりました。

３級だと厚生年金のみ、ですが、２級になると基礎年金が加わります。さらに配偶者加算があるので年金額がかなり上がりました。

普通（こういう言い方自体、良くないのですが、他にどう表現して良いかわからないので、普通とか、一般的という言葉を使いますが）に働けず、サポートが受けられる状態で短時間の簡単な仕事がギリギリ、日常生活もサポートが必須という状態なので、やはり不安は将来のこと、収入のこと、です。年金を受け、治療がきちんと受けられる、というのは安心感につながり、安心感は治療に役立ちます。

先日、テレビ番組で重い障害を持つ人が、障害とは何か？生きる意味、人間の価値とは？と話していました。税金泥棒と言われたり、役立たずと言われたり、社会から否定されることが多かったそうです。障害の為に、社会と距離があり孤独と絶望の中にいるのに、その社会からも否定される・・・。生まれてきて現に生きている自分は何なのか・・・？？？

夫も同じような事を言います。先日のテレビドラマ「ツレがうつになりまして」の台詞でも、「申し訳ない」「お天道様に顔向けが出来ない」というのがあり、私も経験がありますが、働けない＝役に立てない、と感じるようです。また、「どうして」自分は病気になったのか？？障害を持っているのか？？と、原因や理由を探求してしまいます。自分が悪いのではないか・・・と思って落ち込んだり、他人（家族や上司）のせいだ・・・と思って恨んだり、このまま生きていくことに絶望的になったり・・・。

私は、「私」という存在自体、無意味であり、また一方で、「私」の存在は「全て」に影響を与える・・・と思っています。夫も同じだと思うのです。この世の全ての中で、私も夫も、ちっぽけな、無いも等しいような存在だけど、その小さな小さな存在が、意味があるというか、この世に、何らかしらの影響を与えている、と思うのです。実際、夫の存在は私にとって、それは大きな大きな影響を与えるものなのです。夫が生きる意味、価値を見いだせなくても、私にとって、夫が生きていること自体が価値なのです。

とても哀しい、と感じるのは、夫が自分を愛せないように思えることです。先生は、そのあたりが夫の抱える障害だと言いますが、コミュニケーションが上手くとれず、人を愛せない、そして、とても辛い事に自分を愛せない、常に怒りや恨みを抱え、不安に追いかけられて生きている・・・なんて、生きるのが辛いの当たり前です。親から愛された記憶もなく、家族とも絶縁状態で孤独だし・・・。

結局、障害の有無、病気の有無、で違いがあるにせよ、人は自分の生きる意味を探すことを、本能として持ってるんじゃないか・・・って感じます。他の生物は「生きる」ことに一生懸命だけど、人間は「生きる」うえで「付随する物」に価値を見出している・・・って思うのです。その部分で絶望してしまうと、生物の根本的本能である、食欲、性欲、睡眠欲でさえ、破壊されるのですから。。。

「絶望＝苦悩ー意味」という公式があるんだそうです。自分が存在し生きる意味、抱える病気･障害の意味、を見出せれば、どんなに大変な何かがあっても、絶望ではなく幸福を感じることが出来る・・・はず。

私は、のほほん～と生きていて、自分の存在の意味も見出せないでいるので、突き詰めて苦悩している夫を見ていると、（おかしいかもしれないけど、）偉いな、すごいな、って感じる時があります。でも逆に、疲れるから適当でいいじゃん！！って思う時も多いです。結局、これだけ長期間、ひたすら悩んで、のた打ち回って、自分が不幸せと思う人生を、それでも這いつくばって生きてきたのだから、最終的には意味を見出して欲しい！と思います。そうすれば絶望も霧が晴れるように消えると思うのです。

こんな風に、私が色々考える・・・のは、夫のお陰。夫の存在にはやはり意味があるのです。

ツレがうつになりまして

このタイトルの漫画が流行って・・・というか売れている、というのは知っていたけど、本屋で手にとってみたこともなく、ただ、ＮＨＫでドラマ化されたので、たまたま時間が空いていて、ちょっと見てしまいました。

キツイと感じて、２０分ほどで消しました。

周りにうつの人がいる人、過去にうつだった人、うつに関心のある人、色々な人が色々な見方をするのだろうけど、現在渦中にいる私には良くも悪くも強烈でした。

ひと言でうつ病、と言っても千差万別。ドラマや原作と同じ症状のある人もない人も、もっと重い人軽い人、長引く人、再発を繰り返す人、様々です。ドラマだから脚色もされているし、あまり酷いもの、放送コードに引っかかるもの等は削られているから、現実に近い、でも現実じゃない、って感じ。私達との違いを感じる一方で、反面、非常に感情を煽られ、見ていたら、気分が凹んで、かつ高まって、嫌な気持ちになってしまいました。

カウンセラーの先生が夫に薦めるのは、うつに関する本を、なるべく読まないこと。でも、隣にいる私は、うつを勉強して、夫の気持ちを理解し、出来るだけ夫にとってラクな環境を作ってあげることが不可欠です。私がその為に読むのは、ハウツー本や体験本ではなく、専門書。自分と距離のある病気は、体験本や、小説、ドラマが手を付けやすいし、大まかな理解を得るのに便利だけど、自分自身や非常に身近な存在の病気となると、感情移入や誤解が邪魔になるので、医学書などが丁度良いと感じています。

一昔前と違い、うつ病に関しては患者数が１００万を超え、カミングアウトする人も多くなったけど、双極性障害、発達障害、自閉症、・・・となると、まだまだ。夫は絶対に周りに知られたくない、と言います。知られたらどうしよう・・・、という不安が無くなれば、それだけでも気持ちがラクになり、治療に良い影響を与えると思うのだけど、まだまだ、うつ病への偏見、誤解を持っている人が多く、職を失ったり、就職出来なかったりする現実を考えれば、先天性と思われている発達障害や自閉症、うつ病より重い症状の双極性障害や統合失調症はカミングアウトするのは、相当な覚悟と勇気が要るのが現実です。

かつらあめ

養老亭の昔ながらの麦芽糖の飴。１袋３００円です。

昔ながら・・・といっても、相当に昔ながら・・・で４００年前から変わらない味なんだそうです。

麦芽糖の飴は、カロリーが少なめで血糖値の急激な上昇もないうえ、消化酵素を含んでいるので胃腸障害や冷え性、咳止め、滋養強壮・・・など、昔は漢方として処方されていたんだって。

見た目は濃そうなんだけど、口に入れると、それほど甘くなくて、さらっとしています。他の飴に比べて喉が渇く感じが少ないので、飴が苦手な私でも、風邪の時などの「のど飴」として良さそうです。

服用薬（双極性障害）

ああ夫の薬はかなり多いです。

デパケンＲ錠２００ｍｇ　４錠
・・・双極性障害の躁状態を抑えるのに良く用いられます。
　　リーマスよりは、混合状態や急速交代型に効果があるらしいです。
　　肝臓に副作用が出るので、定期的に血液検査が必要です。　　

ヨクカンサン(漢方）　３包
・・・精神・神経の高ぶりを抑え、イライラ、不眠などの精神神経症状を抑えるといわれています。

リーマス錠２００ｍｇ　３錠
・・・躁状態を抑えるのに良く用いられ気分安定薬とも言われます。ただ、服用してから効果が出るまでに時間がかかる（１～２週間）そうです。でも、デパケンと違って、躁鬱のうつにも効果があると言われています。
　　リチウム中毒に気をつける必要があり、また、腎臓に副作用が出る場合があります。

ユーロジン２ｍｇ錠　１錠
・・・持続時間が中ぐらいの睡眠薬。

ロヒプノール錠　１錠
・・・定番とも言える睡眠薬。ただし、第２種向精神薬で海外へ持ち込めない場合が多く、依存性・乱用性で危険と言われているそうです。

セロクエル２５ｍｇ錠　２錠
・・・双極性障害に用いると生活の質があがることが多く、睡眠薬として用いることも多い。認知を改善させるとか、せん妄に有効とも言われているそうです。

レンドルミン錠０．２５ｍｇ　１錠
・・・睡眠導入剤なので持続時間が短い。

アナフラニール錠２５ｍｇ　１錠
・・・抗うつ薬。効果が出るまで時間がかかるタイプ（１～３週間）。効き目が強い分、副作用も強いとされる。パニック障害や過食症などにも効果があるといわれる。

マイスリー　５ｍｇ錠　適宜
・・・睡眠導入剤なので持続時間が短い。いつも飲んでいる薬で眠れなかった場合、追加で服用するもの。うつ病には投薬出来ないらしいんだけど、夫は双極性だから構わない・・・のかな？

酸化マグネシウム（安定剤の副作用による便秘）　２包

大建中湯（漢方）（安定剤の副作用による胃腸障害）　６包

現在、SSRIは服用していませんが、とはいえ、こんなに種類を飲んで平気なのかな？

うつ病治療の難しさ（ＳＳＲＩと攻撃性）

最近、ＳＳＲＩの副作用としての攻撃性について、良く耳にします。実際、夫は攻撃性が続く為、パキシルの投薬が中止となりました。

双極性障害のうつ症状やアルコール依存症などがある場合、ＳＳＲＩの薬の処方により症状が進み、攻撃性が増す可能性があることが分かっているそうです。　この抗うつ薬で攻撃性が増す可能性がある、とされるのは４種類の成分で、製品名ではパキシルやルボックス、デプロメール、ジェイゾロフト、トレドミンなどだそうです。どれもごく一般的で服用者数の多いものばかり。

夫はうつ病か双極性障害か、非常に判断が難しいところで、学習障害についても診る先生によって見解が違います。ただ、波が大きいこと、アルコールに依存しやすい傾向にあることから、ＳＳＲＩの服用で攻撃性を増す可能性が、平均より高いと思われます。厚生労働省の審議会に出席した医師の印象でも、典型的なうつ病以外での処方で攻撃性を示す例が多いそうです。

薬に頼る治療ではなく、カウンセリングや認知行動療法なども・・・と、最近はうつ病治療の在り方を見直す動きも出ているけれど、実際に治療を受けている側としては、空論っていうのかな、絵空事としか思えません。だって、「５月病」という言葉があるくらいだから、１年でも最もこの時期、精神科や心療内科が混む時期なのかもしれないけど、病院は患者で溢れていて、予約しても待たされたうえ、診察は３分程度で投薬されるだけ。カウンセリングだって激混みで、今まで１単位５０分だったのが、３０分に短縮されてしまいました。それでも予約患者がはけず、２週間に１度の予約を取るのが精一杯な状態です。

どうしてこれほど「うつ病患者」が増加しているのか・・・？？？日本は住みづらく幸せを感じられない社会になってしまったようです。

寝台車「サンライズ瀬戸」

可能なら往復寝台車のほうが良かったのですが、意外に料金が高くて、片道が精一杯でした。

東京～姫路は、ＪＴＢだと新幹線利用ビジネスホテル１泊で２６６００円でした。でも、寝台車は片道で２００６０円。
ホテルのみなら１泊６２００円だから、パックだといかに運賃が値引きされるか・・・が一目瞭然！です（普通に新幹線で行けば片道約１５０００円）。

私は１４号車のＢ寝台１人用シングル（１Ｆ）。広さはカプセルより一回り大きいかな・・・という狭さですが、天井が高く、窓が大きいので広く感じました。

ノビノビ座席なら、特急券だけで横になれる指定席がとれるのですが、女性１人ではチョット不安。完全に「大勢で雑魚寝」状態だし、車窓が楽しめない感じで、辛そうです。

中途半端に姫路なんかじゃなく、高松まで行ってみたいです。というのも、せっかくの車窓を眺める時間が少なくて勿体ない！姫路～高松間の約２時間も追加されるのに、料金は、たったの約１５００円追加、２１５１０円です。

バスや飛行機より、遥かに寝やすかったです。普通の電車でも揺れでウトウトすることを考えれば当然？個人的にはタバコ臭く、閉塞感のあるビジネスホテルより快適でした。

姫路城

国宝で世界文化遺産の姫路城ですが、私にとっては遠足とか写生会の思い出、身近な存在です。こういう場所にしては、入園料が６００円というのは安いと思います。隣接する姫路市立動物園なんて２００円。

学校行事の時は無理ですが、家族で出かけた際は、よく駅地下のラーメン屋さんでジャンボ餃子を食べました。

あー懐かしい。

で、２０数年ぶり・・・に訪れてみると、印象が全然違いました。まず、活気でお洒落だと思っていたアーケード街が、時代遅れのお店ばかりで、人通りも少なく、寂れているように感じました。新型インフルエンザの影響があるのかもしれないけど、姫路城まで、ぽつぽつとしか人が歩いていませんでした。

当時、アーケード街のシンボルだった「ヤマトヤシキ｣も全然活気がなく、悲しい。小学生の時は、夏休みはサンリオのイベント（砂絵など）に欠かさず参加していたのになぁ。。。

逆に、子供の頃は大したことない・・・って思っていた姫路城は、とても素敵でした。心柱の太さに圧倒され、石垣の美しさに見とれ、渡櫓廊下を歩いて感動。子供の時には分からなかった良さ･美しさが、今は分かります。

私がいた頃は無かった「好古園」へも行ってみました。市政１００周年の記念で出来た庭園だそうで、１万坪もあります。小さいながらも滝、川、池があり、茶室では美しい庭を眺めながら抹茶をいただき、久しぶりに「ゆったり」した時間を過ごし、とても幸せな気分になりました（私と友達は、中学時代、同じ抹茶倶楽部に所属していたので、懐かしさも加わり、２人して「ぼーっ」と幸せなひと時に酔いしれました）。

私は別に城フェチでも何でもないのだけど、春夏秋冬、朝昼夕、通いたい、って思いました。雪化粧した天守閣や臨泉亭や、紅葉の鷺望亭も、いつか見たいです。

夜行高速バス（東京～大阪）

結局、高速夜行バスで大阪へ。

高速バスはニュースでよく報道されるように、安いのが魅力だけど「事故」が怖いので、２流や無名の営業所はやめて、一応大手で安心だろう・・・とＪＲバスを選択しました。

一番安いのは４０００円の青春メガドリーム号です。でも４列シート。昔、似たようなバスで大阪へ行き、眠れないわ、肩こり頭痛で苦しむわ、散々で瀕死の状態になったので、絶対にパス。

次が８６１０円のドリーム号。３列シートで、フットレスト付き。これは、同じ料金でレディースドリーム号という女性専用車があり、かなり魅力的でした。。

一番高いのがプレミアムドリーム号で、９９１０円。ドリーム号と約１０００円しか違わないのなら・・・と、これをチョイス。私は枕が違うと眠れないタイプなので、隣を気にせず、ゆっくり出来ることが最重要！。

私の席は２１Ｄ，運転手の後ろです。後列だとトイレの前だし、前列のリクライニングシートが気になりそうなので、いまひとつだったかも。運の良い席だった、と言えるのだけど、それでも３，４時間ウトウトしただけで、あまり眠れませんでした。ただ、寝返りを打っても、車窓を眺めても、何をしても大丈夫なので、気疲れはせずに済みました。毛布も２枚用意してあって、足も完全に伸ばせたので、結構快適。

何処でも眠れて体力のある人は４０００円のバスで安く行って、その分現地でお金を使うほうが良いでしょうが、私のように寝れない人、若くない人、には９９１０円は安い！。太鼓判押せるし、自信を持ってお勧め！です。ただ、１車両に４シートしかないので、なかなか予約出来ないかも。

マスクがどこに行っても買えない（泣）

東京でも新型インフルエンザの感染者が出て、会社からマスク着用命令が出ました。冬に風をひいた時の残りが数枚残っていますが、仕事で毎日使うとなると、１日２枚使うこともあるだろうし、週末までしかもちません。

ということで、仕事が終わってマスクを買いに行ったのですが、どこも売り切れで入荷さえ未定。４件の薬局を梯子したものの、結局買うことが出来ませんでした。

外出していても、マスクしている人は１割程度。なのに全部売り切れなんて、どーいうこと！？一応買って、保管しているだけ？？

同じマスクを２日使うくらいだったら、マスクをしない方が衛生的な気がします。うがい、手洗いだけ十分していれば、私は１０代でもないし、高齢者でもないし、大丈夫だと思うんだけどなぁ。。。

１日９００円の食事（５月１９日の献立）

朝食・・・トースト、自家製カスピ海ヨーグルト、無農薬バナナ、生姜入りミルクティー

昼食・・・トマトスープ（大根、人参、玉葱、トマト缶、大豆、フィッシュソーセージ）、胚芽パン、ミルクティー

夕食・・・ブロッコリーと新玉葱と帆立のグラタン、トマトとアボガドのサラダ、赤ワイン、カフェオーレ、おからレーズンチョコレートケーキ

姫路への旅行は止めるべき？

総会が終わったら、姫路城へ旅行に行こう・・・と思っていたのだけど、あれよあれよ・・・という間に兵庫県、大阪府で豚インフルエンザが流行し、兵庫県内全部の県立学校が休校。公立私立の小、中、高にも休校を要請したそうです。

姫路でも感染者が出てしまったし、バスは大阪着だし、うーん。。。予定を変更するべき！？

ただ、感染力は強くても、季節性インフルエンザと変わらないらしいし、大阪で流行している、ってことは、東京でも流行するのは時間の問題だと思うんだよね。結局、どこへ行っても危険度は同じような気が・・・。

それに、もう有給申請してしまっているし、チケットも取ってしまいました。

調べたところ、キャンセル料は高くないみたい。JRバスは４２０円の手数料で、JR切符は２１０円の手数料で、キャンセル出来るようなので、合計８２０円（+窓口までの往復交通費１０００円程度）で払い戻しが可能です。

でも、問題は「お金」じゃないんだよね。夫の病状、祖母の病状、父の病状、仕事のスケジュール、ｅｔｃ・・・色々考慮して、ようやく決断した今回の旅行。もしキャンセルしたら、”次”があるかどうかさえ分からない・・・のです。

マスクして（予備も何枚も持って）、消毒アルコールを携帯し、疲れすぎないよう体調にも気をつければ、大丈夫じゃないかなぁ。。。でも、万が一感染したら、とんでもなく大変なことになるし、あぁー、悩むぅ！！！

精神障害者の現状

夫は精神障害者です。そして、３級の障害者福祉手帳を持っています。

障害者福祉手帳（１～３級）を持っている人は、意外と少なくて約８万。すごく少ない、と感じました。というのは、精神障害者数が約３０２万人だからです（ちなみに、身体障害者は約３６６万人）。

精神障害者のうち、自立支援医療（精神通院医療）を支給されているのは、約１２３万人。

精神障害者のうち、障害年金をもらっている人の割合は約１／４。思ったより多いと感じました。
ただ、障害ゆえに、定職のある人（常用雇用）が１／３しかおらず、収入のない人、極端に少ない人が多いようです。年金を含め、公的手当て、生活保護、親兄弟からの援助で生活している実態が垣間見れます。

精神障害者のうち、僅か２割だけが、一人暮らしです。他は家族の誰かと同居しているか、ホームや施設に入居しています。結婚している割合も１／３と決して高くありません。身体障害者の約６０％が結婚していることを考えると、かなり低いと言えるかも。

数字を調べると、夫は障害の割には良い待遇を受け、安定した暮らしが送れている、と言えるかもしれません。

心に響くエリさんの言葉⑦

サポートが得られず、自分だけで悩み過ごすのは辛いし、光が見えるまで時間がかかるかもしれません。

でも、家族が良い話し相手だと思い、家族にその負担を負わせると、いつかは自分に返ってきてしまいます。
できるだけ、他者、カウンセリングやセラピーに対し、援助を求めて下さい。

そして、カウンセリングを受けるとしても、無理せず、期待せず、ゆっくりと、少しずつ、コツコツと気楽に始めることです。

心に響くエリさんの言葉⑥

もう、闘わなくても、怖れなくても、守らなくても良いのです。

あなたがこぼしたコップの水は、あなた自身が自分のペースでゆっくりと拭けば良いのです。

こぼした水を誰かに批判されても、あなたは、それに言い訳をする必要もないし、誰かのせいにする必要もありません。

ただ、あなた自身が自分で拭き、自分のまわりを気持ちよく整えれば良いのです。

それくらい、人生はシンプルです。

心に響くエリさんの言葉⑤

愛されることが人間の幸せだと、とらえてしまうと、愛されない苦しみに苛まれます。
もちろん、愛する人と愛を分かち合えることは、とても幸せなことなのですが、愛を１つの形として決めつけてしまうと、愛を実感することは出来ません。

さらに、愛されることに意義や意味を見出してしまうと、愛の本質を見失ってしまうのです。

自分を信じ、愛することが大切です。

しかし、人間はこの自分自身を一番嫌っていることが多いのです。
実は、自分が自分を見捨て、幸せにしないように、しむけているのです。
この、不可解なパラドックスが理解できたら、自分との関わりが楽になるでしょう。

自分自身のことを見失うことは、とても辛いことです。
自分の生活や行動が、何の為にあるのか分からなくなる。自分が何のためにいきているのか、わからなくなり、そこから落ち込み、鬱になることもあるでしょう。
人間は、鬱になってしまうこともあるくらい、自分の人生の意味について悩みます。
それは、実は、人間の根源的な悩みだからなのです。

自分が楽に、幸せになるためには、まず自分の心の痛みを自分で見つけ、それを自分自身で癒す為に働きかけることです。
現在を在りのまま受け入れ、自分の在り方、そしてこれからの望みに対して心を開き、進むことです。

今、自分の人生のなかにあるもの、起こっているもの、自分自身に愛を見つけてください。ただ、自分自身を愛し、赦して下さい。

心に響くエリさんの言葉④

自分を犠牲者だと思いますか？

自分を犠牲者だと感じ、そんな自分を創った運命やご両親に対し、不信感を持っていられるのでしょう。
今まで辛い体験をし、自分自身が選べない環境のなかで、必死にがんばってこられた自分を思えば、なんとも辛く、悔しい気持ちになることは理解できることです。

ただ、その頑張りが、自分を今のように追い詰めていることに、あなた自身は気付いていないかもしれません。
あなたが今のような苦しい人生を送るようになった原因を、過去の生い立ちにある、と感じているならば、それは抗えない過去と今も戦い続けていることを意味しています。
それは、あたかも地獄や暗闇の中で彷徨うような苦しさです。
もしも、あなたが今でもご両親や運命を憎むとしたら、それは心の闇の深い深い地獄の釜の蓋を握りしめているようなものなのです。
それを握りしめている限り、あなたは闇の中に居続けるしかなく、そこから浮き上がることはありません。
愛を体験することは永遠にないのです。

でも、一度、自分が今の現実を創っている、ということに気付くとしたら？
それは一瞬で開放に向かいます。

自分の意識がこの好ましくない現実を招いていることに気付き、それがもう役に立たず、意味の無いことだと思えたら、憎しみや恨みの気持ちを抱くことへの執着を手離すことが出来るのです。

その時、ゆっくりと意識は身体も含め、人生は光へと引き寄せられます。

自分の辛い状況を思えば、自分が愛されていることに気付かないかもしれません。苦しい現実の中にいるので、愛を受けていない感じがしているかもしれません。
かつて、親から愛を受け取ったことがない・・・と感じる人達はみんな、そのように感じ、その硬直感をずっと持ち続け、頑なに愛を拒み続けます。
目の前に愛を差し出されても、気付けないのです。

でも、どんなに辛い過去を体験しても、親から愛された経験がなくても、あなたは愛される価値がある人間で、今も確かに愛されているのです。あなたを支え、励ましてくれる人が沢山いるのです。

なによりも、あなたをこの世に送り出してくれた（何だかわからない）存在（神様かもしれません）は、あなたを何よりも大切に愛してくれています。

愛を受け取るのは、誰でもなく、あなた自身の決心にかかっています。自分の人生を立て直せるのは、作り直せるのは、あなた自身でしかありません。

だから、愛を選択して下さい。

心に響くエリさんの言葉③

常に信じるのは自分だけなのです。
それは、寂しいことではなく、誰しも、信じる相手は自分だけで良いのです。
他者は、つねに他者の自由があるのです。
相手に信じる何かを期待することで、人間は失う恐れから逃れられなくなります。
自分はどこにも行かないのです。
自分が自分のために存在すること。
大切なのは、これだけです。
そして、とても自由で、便利なのです。

自分を信じることを選択してみてください。

心に響くエリさんの言葉②

ありがとう

ごめんなさい

赦して下さい

愛しています

ありがとう

実は、この言霊（真言）は、自分に対しかける言葉なのです。
本来、自分が自分を癒し、理解することが出来ると、不思議と外側の世界、現実に対し、受け容れる姿勢ができあがります。
現実を受け容れられたら、そこから初めて望む先に進むことができるのです。
反対に受け容れられない時、その壁の前でもがき、満足を得られない苦しみに苛まれます。
それが人間の心、悩みの構造です。

心に響くエリさんの言葉①

スピリチュアルな部分がみえるというエリさん。
エリさんの言葉は難しいけど、理解できないなりに癒されます。

まず、お伝えした言葉を唱えることを続けてください。
言葉は言霊といって、その響きそのものにエネルギーがあります。
それを思うだけでも、言葉に出すだけでも、とても効果があるのです。
心が堅く、氷のようになってしまっているとき、この真言のような言葉を唱えるだけで、魂がきっと眠りを覚ますことだろうと思います。

愛しています

ありがとう

ごめんなさい

赦して下さい

愛しています

あ”－！！！仕事辞めて、離婚して、一から人生やり直したいっ！！！

総会前で忙しさも疲れもピーク、生理前のイライラ・・・と、絶不調な私へ、さらに夫が追い討ちをかけます。

仕事でも、ギスギスした気持ちが災いして、トラブル発生。上司からは注意されるし、ミスは多いし、散々。。。

こんな生活もう嫌っ！（大泣）
夫のことなんか、もう気にしないで自由になりたい。離婚して、管理員も辞めて、新しい人生を歩みたい！！！です。

こういう気分には時々なります。きっと、介護と仕事で疲れている人のほとんとが、同じような心境になっていると思う。別れたい、でも・・・。仕事辞めたい、でも・・・。

一番のネックは「愛」。正直、私は夫から愛を感じられないことが多いのです。自閉症や発達障害を持つ人は、他人を愛せないのかな・・・？コミュニケーションが上手く図れないだけで、愛情はある・・・と思っていたけど、そういう感情自体、持ち合わせていない、もしくは意識していないのかも・・・と最近思うことがあります。

そして、見返りを求める私の「愛」も本物ではない、ということなのでしょうか？夫の為に我慢している、って思ってイライラする、ってことは、愛情が返ってこないことに虚しさを感じるってことは、私が夫を愛していないから・・・？？？

私は擦り切れ、疲れきっているのでしょう。こんな状態を何年も続けているのだもの。そして、これから先どれだけ続くか予想が出来ないのだもの。・・・一生続く可能性を考えると、発狂しそう。

愛するより愛されるほうが幸せ、って言うでしょう？特に女性は。私も愛されたい、です。
無理をしなくてよい、穏やかで静かな毎日が送りたい、って思うのは、我が儘？もう、頑張るのは嫌だ、って投げ出すのは弱虫？？

生理前は、無性にイライラするっ！！！凹

毎月のことだけど、生理の２日前くらいに、無性にイライラします。昔、というか若い頃に比べたら、生理痛も軽くなったし、量も減ったし、布ナプにしてから特に苦にならなくなったけど、それでも、このイライラだけは、どーにもなりません。

些細なことがムカっとするし、いつものように流せず、何時間も解消出来ずに溜めてしまいます。

生理前は決まって便秘ぎみになるもの辛い症状の１つ。で、生理直後には下痢ぎみになります。胸が張るのも辛い。

あるサイトで、PMSの症状をみると
1位　イライラする
2位　眠くなる
4位　攻撃的になる
5位　不安になる
6位　胸が張る
8位　食欲が増す
と、当てはまることばっかり。

今まで、PMS＝酷い生理痛・・・と思い、私は違う・・・と思っていましたが、PMSかもしれません。もし、PMSの場合は、アドバイスによれば、イライラする自分をダメだと思わず、仕方ない・・・と諦め、食事でコントロールするのが良いそうです。

でも、食事っていうのが微妙。野菜を多く摂り、動物性脂肪は極力減らす。アルコールや塩、砂糖、カフェインも出来るだけ控える。少なめの食事を回数を多くとる。

他にも、ツボをマッサージする、ローズやクラリーセージの精油を用いる、ぬるめの長い入浴をする、良く寝る、・・・と、やっぱり微妙。

結局、アドバイス通り「仕方ない」と諦める他ないのかな。幸い、私の場合は辛いのは２日間だけで長くないから。

夫のおこづかい（１ヶ月のパパのお小遣いランキング２００９との比較）

パパに聞いたところ、お小遣いは月３万前後だそうです。

ちなみに、その記事によれば、新生ファイナンスが調査した結果、２００８年、サラリーマンのおこづかいの平均は４６３００円だったそうです。

年齢、子供の有無、収入・・・・で、かなり差が出るだろうし、これには、昼食代、飲み代が含まれるので、純粋な小遣いは幾らか、を判断するのは難しいですが、３万の小遣いとして、昼食代５００円×２２日と飲み代３０００円×３回と仮定すると、純粋な小遣いは１万円を切ると思います。

夫のおこづかいは、月１万。私のおこづかいも月１万です。
これには、昼食代は含まれていません。そして、夫の場合、書道教室の授業料は別に家計から捻出しています。そう考えれば悪くないと思います。

高給取りサラリーマン時代の夫のおこづかいは月６万でした。この時は支出も多く、例えば飲み会があれば、１回につき最低で５０００円、平均して１００００円かかりました。当時の夫は愚痴っていましたが、同僚や上司は、安い居酒屋なんて行かないのだそうです。年に数度ですが、断れない送別会などでは、会費が１万、二次会（高級バー）３０００円、タクシー代１５０００円、と大金が消えました。夫は大抵、昼食は５００円で済ませていましたが、支出が多くて純粋な小遣いは今より少なかったと思います。

余裕というのは、収支と支出のバランスから生まれるもので、高級取りだから余裕があるわけでもなく、低所得だから無い、というのでもない、と思っています。管理員の給与は低く、夫婦合わせて２５万。部屋を提供されているため、家賃がかからないものの、家賃が５万と見積もっても年間所得が２人で３６０万円というのは、相当低いと思います。でも、どんな仕事でも努力と工夫次第では余裕を生み出せるはず。今のところ、夫も私も小遣いが足りないと感じていないので、成果アリかな。

祖母再入院

母の日、祖母がまた入院しました。血中酸素濃度が極端に下がった為です。

先日、お見舞いに行った時は、意識もはっきりしていないし、呼吸が困難で、とても辛そうで、この状態が続くのであれば、早く亡くなってラクになったほうが、祖母の為には幸せかもしれない・・・とさえ思ったのですが、母のことを考えると、祖母が苦しくて辛い思いをしても、意識がなくて母と会話も出来なくても、ただ、ただ、生きていて欲しい、と思います。

末期癌の父と生活する母にとって、祖母の存在そのものが、心の拠所なのです。忙しいし、疲れているのに、車で往復１時間以上かかる祖母のところへ行き、あれこれ世話をする必要はない、と私は思うけど、父から離れ、祖母のところへ行き、３０分～１時間過ごす時間が、今の母にとっては唯一、父を失う不安を忘れることの出来る、ひと時なのだそうです。

男性は基本的にマザコンだと言うけれど、女性も結局はそうなのかもしれません。私は、どちらかと言えば「お父さん子」ですが、父を亡くすのと、母を亡くすのと、どちらが辛いか想像したところ、断然、母の方が辛い、と感じました。子供は生まれてからも、どこかで母のへその緒と繋がっているのかも。

母の日には、毎年生花か花の鉢植えなど、プレゼントを贈るものの、この良い”きっかけ”でさえ、照れるというか恥ずかしくて、ストレートに母への感謝を伝えられません。今年も、なんとなく・・・しか言えませんでした。ちゃんと言えなかったけど、伝わってるとは思う・・・という、これって、親子親子間ゆえの甘え？

母には悔いが残らないよう、お迎えが近い祖母と時間を過ごして欲しいです。

１日１人９００円の食事（５月１１日の献立）

朝食・・・ベーグル、無農薬バナナ、自家製カスピ海ヨーグルト、生姜入りミルクティー

昼食・・・納豆と葱の味噌汁、白飯、胡桃の山椒味噌和え、キャベツとさんま缶詰の和風炒め煮、おからチョコレートケーキ

夕食・・・コーンシチュー（コーン、新玉葱、人参、スナックエンドウ、ミックスビーンズ）、フランスパン、オレンジ、カフェオーレ、ピーナツチョコ

精進料理（参禅会で頂く）

曹洞宗大本山總持寺では、一般の人が禅に参加出来ます。夫は、夏に参加の申込みを既にしています。で、その際、夕食と朝食に精進料理をを頂く予定。

私が読んだ精進料理の本は、道元禅師が由来のもの。道元禅師は福井県に永平寺に開山しました。曹洞宗は不思議なんだけど、大本山を２つもっていて、もう１つが神奈川県にある、總持寺です（以前は石川県にあったそうです）。東京から近いこと、そして一般に広く公開している、ということで、夫はこちらを選択したそうです。ちなみに永平寺の別院、長谷寺（ちょうこくじ）が東京都港区にあります。写真でみたら雰囲気も良く、麻布大観音はちょっと拝みに行きたい雰囲気があります。

そもそも、夫が曹洞宗に興味を持ったのは映画「禅」がきっかけ。その前から、他の寺に禅体験に行ったりしていたとはいえ、結構単純です。只管打座（しかんたざ）に感動したんだって。

書道に坐禅、おからケーキ。夫はどこへ進んでいくんだろう？？？悩み彷徨っているなぁ、辛そうだなぁ・・・、と思いつつも、或る日、突然雲が晴れるみたいに、視界がはっきりするのだろう、と気楽に傍からみています。

精進料理（五観の偈（げ）を唱えて食べる）

修行中は、作法にしたがって食べるのですが、そうすると味よく食べられる、そうです。

まず、食べる前に、五観の偈（げ）を唱えるそうです。

一つには功の多少を計り、かの来処を量る
二つにはおのれが徳行の全欠をはかって供に応ず
三つには心を防ぎ過を離るることは貧等を宗とす
四つにはまさに良薬を事とするは形枯を療ぜんがためなり
五つには成道のための故に今この食を受く

全く意味がわからなかったので、調べてみたところ、次のような意味だそうです。

１、食材（いのち）のこれまでを思い、料理として出されるまでの手数を思い、その犠牲の上に自分が食べ生きることに感謝する。

２、この食事をするに値する行いをしたかどうか、己を振り返り反省する。

３、食事のときも、迷いの心を持ったり、過ちを犯さないように注意をする。特に貪り、怒り、愚かさをなくすよう心がける。

４、食事は良い薬でもあり、身体の衰えを防ぐものである。

５、今、こうして食事をするのは、成道の為という大きな目標の為である。

で、食べる時は、

背筋を伸ばし坐禅していただく
食べることに全神経を集中させる
一切、話しはしない
音をたてない（すすらない、くちゃくちゃしない、）
口いっぱいに頬張らない
舌で口の周りを舐めない
ご飯に汁やおかずを混ぜない
食事を残さない
・・・等など、事細かに決められた作法に従います。

こうなると、正直よくわかりません。
ただ、私が祖母からうるさく言われたことかな・・・。
食べる前に「いただきます」と感謝し、食べる時はテレビを見ながらとか、話しながらじゃなく、食べることに向き合い、食べ終わったら「ご馳走様でした」と感謝する。
昔の人は、みんなそうだったけど、それが大事だ、ってことかな。

精進料理（道元、典座（てんぞ）教訓）

らでぃっしゅぼーやを始めて1年。美味しい、と感じるし、身体の調子も良いので、最近は野菜が中心の食事をしています。でも、毎日牛乳（ヨーグルト）を摂るし、卵、鶏肉、豚肉も食べます。ただ、肉より魚が多く、牛肉はほとんど食べません。

最近、マクロビや、精進料理への興味が強くなりました。で、夫が道元禅師の世界が好きなこともあり、典座（てんぞ）教訓の世界から書かれた精進料理の本を読んでみました。

結構面白かったです。私は修行をする身ではなく、普通の平々凡々な生活を送るものだけど、置き換えられる部分が多々ありました。

まず道場では、人の為に料理を作ることがとても重要視されていて、修行に匹敵すると考えられていることに、驚きました。そもそも、修行僧に食事を提供する、というのは供養するのと同じくらい深い意味があるというのです。料理はビジネスでも趣味でもなく、修行なのです。あと、どんな料理、素材でも差別せず同じように取り組み、全ての食べ物を拝み、食べることに感謝する、という姿勢に、ハッとさせられました。

食べ物が、誰により、どれだけの手間がかかって育てられたか、を感じること、命を頂くと感じることの大切さ、は今の日本の社会では、置き去りになりがちだけど、らでぃっしゅぼーやを始めて、作った人が、より身近になり、季節を感じることが出来るようになり、最初は高いから・・・という邪まな考えからだったけど、食材を大切に扱うようになりました。今では皮もなるべく食べるようにして、食べれない部分はミミズに食べてもらっています。そのミミズの糞を使ってベランダで植物を育てるようになり、命の連鎖を僅かだけど感じられるようになったら、少しずつ体調や気持ちが変わってきました。

健全な精神は健康な身体から。生きることは食べること。だから、ちゃんと作って食べないと、と思いました。

久しぶりに虹をみました

シドニーに住んでいた頃は、毎週のように虹を見ることが出来ました。特にタスマニアで見た虹は綺麗だったぁ。。。青い空と濃い緑と鮮やかな虹。それだけで幸せになれました。

日本、特に東京では、滅多に虹を見ることがありません。仕事などで屋内に長時間いるし、日々に追われて空を見上げる余裕もない、というのが理由の１つではあると思うけど、やっぱり気候のせいだと思います。基本、湿度が高いから。

でも、今日、久しぶりに虹を見ました。残業に追われていたので、ほんの一瞬だったけど、幸せな気持ちになれたし、シドニーの日々が懐かしく、キュンとしました。

普段は、花壇に水やりをするとき、ホースの水（シャワー）で小さい虹を作っています。小さい幸せを感じることが出来る、そんな素朴な日常を送る、気持ちに余裕のある生活が、私には一番です。

１日１人９００円の食事（５月６日の献立）

朝食・・・トースト、無農薬バナナ、自家製カスピ海ヨーグルト、生姜入りミルクティー

昼食・・・手づくり肉まん（生地はホットケーキミックス使用、筍・韮・葱・豚挽肉・生姜･大蒜・干し椎茸、春雨）、海苔サラダ、オレンジ、カフェオーレ、チョコレート

夕食・・・ほうれん草の味噌汁、玄米、鯵の塩焼き、牛蒡の煮物、小松菜のじゃこ炒め、刺身蒟蒻、おからココアケーキ、ミルクティー

ゴールデンウィークの過ごし方（２００９）

４連休といっても、あっ！という間。あと数時間で終わりです。

外出は、コストコに買い物に行って、その帰りに介護施設へ祖母を見舞いに行っただけ。心臓が悪く１日寝たきりの祖母とは、もう会話さえ成立しません。平均寿命を超え、天寿全う・・・とは思うものの、とても辛い後味の悪い訪問でした。

結局、連休は、図書館で借りた本を１冊読み、同じく図書館で借りた映画（ビデオ）を1本観て、勉強しなきゃ・・・と思いつつ、買ったまま手付かずになっていた英語の教材を１冊読み、換気扇や窓ガラスなど、普段出来ない場所を掃除して、終わりました。ベランダの鉢植えの植え替えもしたし、冬布団やセーターの片付け、夏に向けての日除け対策もしました。あ、あと１回だけだけど、朝風呂に入りました。のぼせたけど、特別な休みって感じが少しして、気持ち良かった～。

テレビで成田の検疫、高速道路の渋滞など、ゴールデンウィークならでは・・・なニュースを見ただけで、個人的には全くゴールデンウィークらしい、特別なことは何もなし。以前は、バス旅行に参加したり、１，２泊の国内小旅行、もしくは日帰りで遠出し、人混み、渋滞にうんざりしながらも、それらしい休みを満喫していたのになぁ・・・。

ちなみに、今の仕事に就く前のゴールデンウィークの過ごし方の１例は、ディズニーランド１泊２日。１日目はディズニーシーで遊び、某ディズニーリゾートオフィシャルホテルのタワースイートに泊まり、バーで生演奏を聴きながらカクテルを飲み、２日目はディズニーランドで遊びました。（振り返ると、恐ろしいほどゴージャス。でも当時は、こんな風に贅沢しても、夫は満足出来ない位、仕事に追われて疲れ果てて、精神が擦り切れていました。金はあるけど暇無し、精神的ゆとり無し、の生活。リッチに１杯１５００円以上もうするカクテルを飲んでも、酔って悪態をつき、更に飲んでは、仕事の不安に涙目になり、酔いつぶれれば悪夢に魘されて、とても不幸に見えました。）

連休でも、遊びに行ったり出来ないのは私の仕事が今は管理員だということ。休みといっても、花壇の水遣り、引越し業者（住人）の対応、火災報知機鳴動対応、連休の来客用駐車場の対応・・・と、毎日何かしら対応しないといけないことがあり、２人揃って遠出が出来ません。しかも夫の具合が悪いから、私１人で外出するのも儘なりません。

２４日の定期総会に向け、議案書原稿の打ち込み作業などが山積みです。明日からまた忙しく、気の使う仕事が始まる・・・と思うと、「サザエさん症候群」。

でも、金は無いし、暇無しだけど、将来が不安で仕方ない・・・とか、イライラしてどうしようもない・・・とかが無いのは、とっても幸せなこと。特別じゃなかったけど、良い過ごし方が出来たんじゃないかな。

GWのコストコは大混雑

混むだろう・・・と予想したので、１０時５分前には着くようにしたのですが、幕張メッセ辺りから大渋滞。「Pet博」やフリーマーケットを開催していて、犬連れ、家族連れで、大混雑していました。結局、着いたのは１０時１５分でした。おまけに空いている駐車場を探すのにも一苦労。

１０：００～だと思っていたら、９：００～営業でした。道理で１０時過ぎだというのに、既に帰る客がいるはずです。ちゃんと調べて、もっと早く行くんだった。。。

毎回、買いたいと思っても、箱が大きく持ち帰りが大変なこと、そして１６個入りなうえ、消費期限が翌日なこと、で諦めているのが、カークランド　ドーナツ。今回も出来たてホヤホヤで温かい箱を手にしたものの、買うのは止めました。このドーナツ、幕張店限定らしいので、いつか食べてみたいのですが、冷凍するにしても、１０数個もドーナツが入るほどのスペースを開けるのが、まず困難。毎回、ベーグルを冷凍するだけでも、四苦八苦しているのに、そのうえ潰れやすいドーナツなんて。。。

今回の一番のメインであるココアを３缶、他にも、ベーグル、ペットシーツ、水まきホース、ストレッチタイトラップｅｔｃを購入。このラップ、とにかくすごいです。業務用で強く９００ｍ以上あります。計ったことないけど、１本２ｋｇくらいあるんじゃないかな？１本あれば、十分半年以上もちます。

東京湾岸にも出店計画があるようなので、お台場辺りに出来たら良いなぁ・・・と期待しています。幕張までは遠く、１年に２回ほどしか行けません。

コストコといえば、海外ではコスコって言うんですよね。私が初めて入店したのはサイパンのプライス　コスコでした。日本にコストコが出店する前です。本当は会員カードがないと買い物は駄目なのに、英語の話せない日本人で可哀想と思われたのでしょう。普通に水を買えました。

しょうぶ湯

菖蒲を購入し、風呂に入れてみました。一般に日本では５月５日の子供の日に菖蒲湯に入りますが、結構量があるので、子供の日までに何度も入る予定。

５月は厄月。菖蒲は臭いので、悪魔や悪い虫が逃げる・・・という中国から伝わった邪気払いの風習に、日本人がさらに縁起をかつぎ、菖蒲が尚武（武芸を良くすること）に通じると端午の節句に限定するようになったらしいです。

・・・ところが、全くといってよいほど香りがしません。入れかたが悪いのか！？

調べてみたところ、どうも刻んで（切って）入れるようです。それも出来たら水にいれて沸かし抽出するか、熱湯で煮出したものを風呂に加えたほうが良いそうです。そのまま入れたのでは駄目みたい。繊維を断ち切ることで、精油成分も多く抽出され、冷え性、肩こり、腰痛に効くそうです。

うちは姉妹で男の子がいなかった為、柏餅は食べたけど、鯉のぼり、菖蒲湯、には縁がありませんでした。ちなみに、柏餅は粒餡派です。

１日１人９００円の食事（５月２日の献立）

朝食・・・トースト、無農薬バナナ、自家製カスピ海ヨーグルト、生姜入りミルクティー

昼食・・・さつま芋の味噌汁、筍とアサリの炊き込み玄米ご飯、鯵の南蛮漬け、プチトマトとセロリのサラダ（自家製玉葱ドレッシング）、筍の土佐煮、ミルクティー

夕食・・・お好み焼き（豚玉）、鯵の南蛮漬けの残り、こごみ（クサソテツ）のマヨネーズ和え（自家製山葵醤油マヨネーズ）、ラムレーズン入りおからチョコレートケーキ、カフェオーレ

ベランダでヤモリと遭遇

ベランダで、プランターの植え替え作業をしていたら、１０ｃｍくらいの物体が素早く目の前を横切りました。

びっくりして、ネズミ・・・！？と思ったら、ヤモリでした。ある意味、ネズミよりびっくりです。

夫に報告。「見たい？捕まえてこようか？？」と聞いたら完全拒否されました。夫は虫が大の苦手なのです（ヤモリはトカゲの一種で虫じゃないけど、爬虫類も駄目みたい）。

シマミミズと共存しているコバエや、草花に寄って来る蛾、蜂、（蟻？）などを食べているのかな？植木鉢の台として使っているブロック（大きな蜘蛛の棲家にもなっている）が、寝床にちょうど良さそう。

ヤモリって「守宮」とか「家守」と書き、昔からヤモリが住む家には悪いことがおきない、って言われ縁起が良いとされるけど、ベランダでも同じかな？是非、このまま住み着いて欲しいです（定住性じゃないから無理か・・・苦笑）。

障害者手帳を車内に・・・！！！

ここ暫く記憶力が通常に戻っていた夫ですが、最近、また問題が出てきました。

記憶力が低下した・・・というよりは、集中力がない、というか、何かしていても、他の事を考えていたり、ボーっとしているので、普通なら出来ることが、何故か出来ない、するべきことを忘れてしまう。そんな感じにも見えます。

Ｋ線Ｙ駅で電車を降り、Ｓ線Ｙ駅に向かう途中、夫が「あっ！」と叫びました。荷物がない、というのです。電車に荷物を忘れて降りてしまった、とのこと。

荷物の中身は、障害者手帳、都営線フリーパス券、デジタルカメラ、残高約１００００円のＰＡＳＭＯ、雑誌（旅行の本）。

慌ててＫ線Ｙ駅へ走って戻った夫ですが、パニック状態。私が遅れて着いたときには、どの電車に乗ったか、車両は何両目か、を説明出来ずにオロオロしていました。

私が○分発○行きで、△△・・・と説明。駅員に捜査を依頼するとなると、連絡業務時間が必要なので、その電車がＡ駅に到着し、結果が報告されるまで、約１０分かかる、と説明されました。私達が電車を降りてから駅員さんが調べてくれるまで約２５分。混んでいたし、絶対無くなっている、どうしよう、どうしよう・・・と、夫は心ここにあらずです。

幸い、それらしい荷物がある、と報告が入りました。中身が盗まれていないかどうかは、Ａ駅で現物を確認してみないことには、何とも言えません・・・とは言われましたが、障害者手帳が残っている可能性が出てきて、少しホッとしました。デジカメやＰＡＳＭＯなど、モノは諦めがつきますが、障害者手帳は無くすと本当に大変です。もちろん、手続きをすれば再発行してもらうことは可能ですが、悪用されたら困るし、会社にも周りにも障害者手帳を持っていることを内緒にしているので、まずい場所へ届けられたり、連絡がいったら・・・凹

めちゃめちゃラッキー！なことに、Ａ駅の駅長室で、現物を確認したところ、全てがそのまま残っていました。

でも、夫は完全に落胆、動揺、興奮。隣で、ハァハァ言いながら、どよよ～～～ん、と暗くなってしまいました。

夫にそんな風にされると、私は疲れやイライラのやり場に困り、ストレスを溜めざるを得ません。発散できなくなってしまいます。病気なんだ、言っちゃいけないんだ、我慢しなきゃ・・・と思って言わないのは、単純に言えない以上にストレスです。

寝る前に飲む薬を、夜の薬と一緒に飲んでしまったり、風呂を入れるのにお湯の温度設定をするのを忘れたり、施錠を忘れたり、・・・。

いつも忘れるなら良いのですが、忘れたり、忘れなかったりするので、始末が悪いです。駄目そうと思って、注意したり確認したりすると、煩い、って言われるし、大丈夫だろう、って高をくくっていると、問題発生。どーしたら良いんだろう！？

有給で姫路へ一人旅を計画中～♪

もう、何年もの間、姫路城へ行きたい！と思っています。関西に最後に行ったのは何年前かなぁ・・・？妊娠した友達に会いに行って、それがきっかけで絶交になって以来、なんとなく足が遠のいています。もう６，７年は経つでしょうか。

最初の計画では、新幹線利用の１泊２日。月曜日に有給をとることにして、日曜日の朝、東京を発ち、姫路城を見て、友達と夜、お酒飲み、翌日、大阪か京都に寄ってから東京へ夜帰る・・・というもの。JTBの出張応援歌だと１泊２日朝食付で２８０００円です。

でも、ひょんなことから、夜行で行ったら楽しいだろうなぁ・・・と思い、現在プランを練り直しているところです。

日曜日２２時２０分に、東京駅発の深夜バス（９９１０円）で大阪へ。朝７時に着きます。朝食とって、姫路へ。姫路城の見学は９時から。夜は、友達とお酒飲みながら食事。で、サンライズ出雲（瀬戸）という寝台電車が、毎日２３時３５分に姫路駅を発車。これに乗れば、朝７時８分に東京へ着きます。料金は片道２００６０円。

逆でも良いかな。日曜日２２時東京発の寝台電車に乗り、５時２４分姫路着（早っ！）。姫路城散策して、夜、友達と食事して、大阪２３時半の夜行バスで東京駅７時２６分。こっちの方が時間にゆとりがある（暇をもてあます）かも。あと、明るい時間に関西の景色を楽しみたいなら、電車からの車窓が楽しめるのは、断然こっち。

料金が、平日休日で変わらないことを考えると、夫の体調を心配せずに行ける、土曜日夜出発の月曜日朝帰宅も良いかも。有給はとっておくけど、夫が相当に不調なら私が出ることも出来る。体力的にはアラフォーな私にはキツイけど、精神的には良さそう。

５月２４日が総会なので、５月３０日出発か、６月６日出発が良いかも。実際行けるかどうか分からないけど、行きたい場所へのプランを考えるのは楽しい♪総会後、梅雨入り前に実現したいな！

苦労するほど幸せになれる

料理研究家、韓国生まれの李映林さんが、「いっぱい悩んで苦労したほうが良い、私は韓国から日本に来て、色々悩んで苦労しました。そして、悩んだ時、失敗したとき、沢山の人に助けられました。苦労して悩んだ分、幸せになれるんです。」と言っていました。また、「結果じゃなくプロセスが大事、自分で考えること、自分の意思で動くことが大事」と言っていました。

ちょっとジーンとしてしまった。そして、確かにそのとおりだ、って思いました。悩んでも、苦労しても、それらが幸せの糧になる、って思えれば、乗り越えるのが遥かにラクになります。一生懸命頑張っていれば、それを認めてくれて、フォローしてくれたり、背中を押してくれる人が出てくる。逆に、何もかも順調でタカピーになっている時って、妬みを受けたり、足を引っ張られたりすることがある。

冬を経験しないサナギは、蝶になった時、奇形になったり発色が悪くなりがちです。ある程度の寒さを経験しないチューリップの球根は、蕾が小さくなったり、花が咲かなかったりします。同じように、悩んでもがき苦しむ、ってことが、”幸せの要素”なんだと思いました。

困った！！！（汗） ＭＳＮメール（Ｈｏｔｍａｉｌ）が見れません

昨日の朝から、ログインしてもＨｏｔｍａｉｌのメールが見れません。メッセンジャーとか見れるのに、どうしてメールだけ駄目なのか、全然わかりません。恐らくサーバーの原因だと思うのですが、仕事もプライベートも９９％がＨｏｔｍａｉｌなので、困り果てています。

夫もＨｏｔｍａｉｌのメルアドを持っていますが、問題なく見れます。試しに夫に私宛にメールを送ってもらったところ、エラーで戻ってきてしまいました。

私と同じように困っている人がいるかどうか、サーチしてみましたが、見当たりません。現在、私と同じ状態の人、もしくは以前、同じ状態を経験した人、いないかなぁ。。。

がん（Ⅳ期）の父、突然痛み発生

仕事も散々なのに、先週、父が突然痛みを訴え、それが大きな影、重荷として、私に乗りかかってきます。

転移して治療の施しようがない、と言われても、元気な父の姿をみていると、１年は全然問題なし、２年は大丈夫、もしかしたら５年以上も有り得るかも・・・なんて思えたのだけど、肺や背骨の痛みを突然訴え、ほとんど動けない状態になってしまいました。

現在、鎮静薬や炎症止めの薬で痛みが抑えられ、また少し動けるようになりましたが、骨のがんの痛みは壮絶で、モルヒネでも効かない、と聞きます。肺も呼吸の出来ない苦しさは尋常じゃない、と聞きます。それがダブルなんて、父は勿論、私達家族も耐えられるでしょうか・・・。

緩和ケア、は医療費が嵩みます。金銭面も大きな問題。住込みの仕事じゃなきゃ、今すぐにでも実家に帰って通勤で仕事を続けることが出来るのに・・・。

心臓が弱っていて、何時なくなるかも、覚悟するように・・・と医師から言われている祖母より、もしかしたら父のほうが先に逝ってしまうかも。そしたら病気の母は・・・？？？悪い未来予想図を描いて絶望的な気持ちになってしまいます。

障害年金支給！

請求してから約４ヶ月、突然年金証書（裁定通知書）が夫に届きました。

無理かなぁ・・・もらえる可能性は５０％くらいかなぁ・・・と思っていたので、もらえることになり、とてもホッとしました。

今、お金にすごく困っている、ということでは無いけれど、いつ仕事を失うか分からない状況であり、なおかつ、夫の病状では職を失っても再就職が非常に難しい状態。だから、もし今の仕事を失い、夫が働けなくて、私が派遣かパートの仕事しかみつからなくても、年金がもらえれば、とりあえず２人で食べていける・・・という安心感は、本当に大きな拠り所です。

もらえるだけでも有り難いのに、支給金額が予想を遥かに超えて高く、びっくりしました。３級なのに、１年に約８０万円も支給されます。おそらく、発病する前、夫は某企業で高額給料をもらっていた為、保険料を沢山払っていたので、その分が加算されているのだと思います。ただ、いっぺんに、この８０万という金額がもらえるわけではなく、６回に分けて支給されるそうなので、１回につき１１万円強。８月１５日が初めての支払日になる予定です。

さらに嬉しいことに、過去に遡って請求した分も認められ、夫が発病して２年経過した時から現在までの年金も支給されることになりました。こちらは、どのように支払われるのか、まだ分かりませんが、どのような形にせよ、貰えるなら大助かりです。

夫が発病し、働けなくなったことで、それまでの貯金を取り崩し、それでもローンが払えずマンションを安値で売り、なんとか膨大な医療費、治療費を含む生活費を払ってきました。でも、年金がもらえれば、少し余裕のある生活が送れます。それにより気持ちもラクになるので、夫の病状の軽減にも大きく係わるはず。

最近、良くないことばっかりで疲れ果てていたので、明るいニュースに久しぶりに夫と大喜び！できました。

ストレス太り

総会前の色々で、ストレスが溜まり太りました。今まで食べても食べても太れなかったのに、不思議。身体が危機を感じて、脂肪を溜めているのでしょうが、”気”の影響恐るべき！です。

まず、１人の上司が総会を前にして、突然辞めることになりました。実際に突然なのかどうか、は私には分かりません。本社の人はもっと前から知っていたのかも・・・。ただ、私にとっては寝耳に水。そして、理事にはまだ知らされていません。以前書きましたが、今期は排水管更新工事の大規模修繕がありました。それを担当した上司なのです。総会では工事の実施状況や金額について説明をし、組合員からの質問に回答する予定となっていました。本社は敢えて理事へ黙っているとしか思えないのですが、総会当日、何て説明するんだろう？？？

次に、マンションの担当者が来期からK上司に変わります。この数ヶ月、今の担当者から引継ぎ中という形式で、実際の担当業務をこなしている最中なのですが、仕事が遅いだけでなく、いい加減なので、非常にイライラさせられます。売買中の物件の問い合わせに、金額を間違って回答したり、リフォームの規定を適当に伝えたり、会計資料の金額が間違っていたり、必要な支出が期限内に行なわれなかったり・・・。

この前書いた、大っ嫌いなオバサンが理事になるのも、太る一因です。イライラするので、甘い物やアルコールを摂取したくなります。総会前に、新旧揃って会合する機会が多く、嫌でも顔を合わせざを得ません。会った後は、疲れ果てているのに、変に興奮して眠れなくなります。（凹）

さらに、総会の原稿の締め切り（印刷の関係上、総会の５週間前に原稿を印刷業者へ持っていく必要があるのです）が迫っているのに、まだ、会計資料が出来上がりません。これって、引継ぎ中のK上司のミスが要因なのですが、会計理事が管理会社にお任せで、何もチェックしていない、というところにも問題があります。今になって、あたふたしなければならないなんて、今まで何をしていたの！？と文句を言いたいところですが、客と上司に対して、そんなこと言えるわけもなく、グッと我慢。みぞおちに感情が「棘のある石」のようになって溜まっていきます。理事長も、理事長で、ちゃんと全体を把握していないし、契約金額が間違っていても、えぇ～、そうなの？・・・と、他人事な発言。理事なんて半ばボランティア。確かに仕事じゃないし、よっぽどじゃなければ責任を取らされることも無いとはいえ、理事は理事長にお任せ、理事長は担当者にお任せ、・・・って、無責任すぎるんじゃないかなぁ・・・。

「こんなことがあったんだよ、頭にくる！」、「これって、絶対おかしいよ、間違っているよ！！」・・・と、唯一同じ立場にいて話をすることが出来る夫へ、不平・不満・愚痴・疑問・・・をぶつけると、躁傾向にある夫は、興奮。躁状態をさらに加速してしまいます。言わないとストレス溜まるし、言ったら夫の病気には良くないし、あ”－！！！（絶叫）

見て見ないふり、をするべきか、後悔しないよう、自分の正義感をつらぬくべきか・・・。正義感をつらぬくには、言い方をどうするか、で悩むし、言ったら言ったで、上手くいかなかった時に落ち込むし、何をどうしたって問題発生。会社と理事に挟まれて孤独だし、精神的にも八方塞がり。

健康で太るんなら良いけど、ストレス太りは、ちぃっとも嬉しくないです。

１日１人９００円の食事（４月１７日の献立）

朝食・・・トースト、バナナ、自家製カスピ海ヨーグルト、生姜入りミルクティー

昼食・・・納豆と葱の味噌汁、ご飯、蕪の葉とちりめんじゃこの炒めもの、卯の花（蓮根・人参・椎茸・鶏挽肉）、焼き芋、焼き海苔、はっさく、ミルクティー

夕食・・・炒飯、焼き芋（昼の残り）、エビチリ（スーパーの惣菜）、三色団子、ジャスミンティー

１日１人９００円の食事（４月１６日の献立）

朝食・・・レーズントースト、自家製カスピ海ヨーグルト、バナナ、生姜入りミルクティー

昼食・・・青梗菜と油揚げの味噌汁、かぼちゃの甘煮、卵焼き、ご飯、高菜漬け、焼き海苔、はっさく、バームクーヘン、カフェオーレ

夕食・・・ピーマンの肉詰め、シーザーサラダ（レタス･トマト）、椎茸と小ねぎの味噌汁、ご飯、高菜漬け、はっさく、バームクーヘン、ミルクティー

西友、格安２９８円弁当

ＮＨＫで、西友が格安２９８円弁当を発売した、というニュースをみました。

今は、和風煮物弁当、サケ弁当、和風ハンバーグ弁当の３種類だけだけど、今後は増やす予定とか。

この値段だから、ご飯ばっかり・・・で当たり前！だと思うんだけど、おかずに結構ボリュームがあって、特にサケと和風は、野菜の副菜が多め。メタボを気にする人を意識しているようです。

サケ弁当を買おうとしていた客がインタヴューに答えて、「サケ１切れが安売りで１００円することを考えたら、弁当を買った方がずっと安い」と言っていたけど、確かに惣菜１パックの値段で弁当が買えるのだから、安いと思います。

他の店の２５０円弁当も紹介されていて、こっちは７、８種類くらいありました。飽きずに毎日買えるよう、種類を多くしているのだとか。インタヴューを受けていた男性は、１日３食、この弁当で良い・・・と言っていました。

売れ行きは絶好調だし、味も悪くないようです。

２９８円の弁当なら朝昼晩食べても８９４円。朝を軽く食パン１枚とコーヒー、昼夜を弁当にすれば、６５０円で済んじゃいます。我が家の食費、１日１人９００円より遥かに安いです。

でも、栄養面、安全面で、どうなのか・・・？化学調味料や保存料、合成着色料などが多く使われている可能性があるし、旬の野菜ではなく冷凍野菜、国産ではなく輸入食材が多く使われているに違いありません。お弁当は味つけが濃いので、塩分、糖分も多いし、揚げ物、脂身の多い肉･魚が多く使われています。

ともあれ、不景気で食費を削り、菓子パン２個で昼を済ませるサラリーマンにとっては、こちらの弁当のほうが遥かに良さそうですが・・・。

景気が良く金回りが良ければ、寿司屋で大トロ、うに、イクラのオンパレード、もしくは焼肉屋で特上カルビに舌鼓を打ち、景気が悪く財布の紐が閉まれば、マクドナルド、菓子パン、カップラーメンで胃袋を満たすだなんて、あまりにも食に対して無頓着すぎる。本来、食べることが生活の大半を占めるはずで、生きるために食べるはずなのに・・・。

昼はともかく、夜に２９８円の弁当を食べるなら、納豆、ご飯、野菜たっぷりの味噌汁を自炊するほうが、遥かに身体に優しい。何より、健康はお金では買えないもん。

家族狩り（オリジナル版）

ベストセラーになっているし、映画化もされているし、本屋では必ず見かけるものの、天童氏の作品は今まで読んだことがありませんでした。

でも、今回「悼む人」が直木賞をとったことから再度興味が出てきて、一度読んでみようかな・・・と。

図書館で「永遠の仔」（日本推理作家協会賞）（このミステリーがすごい！国内部門１位）と「家族狩り」（山本周五郎賞受賞）を予約したところ、「家族狩り」が先に届きました。

私が読んだのは単行本（オリジナル版）です。文庫版は改訂が大幅にされ、違う結末になっているそうです。強烈過ぎるシーンが削られ、若干ハッピーエンドな終わり方になっているらしいです。

１／３読んだあたりで、犯人が誰か察しがついたのですが、登場人物全員が最終的に絡むこと、刑事の奥さんがある事件の犯人だったこと、・・・など、予想出来ない展開が多く、やり過ぎ、と感じました。また、あまりにも悲観的というか余韻の悪い結末で、消化不良のような、嫌な感じが暫く続きました。

とはいえ、家族という重いテーマに、よくこれだけ体当たり出来るなぁ・・・と、ある意味で感心させられました。不思議なことに、全ての登場人物と、自分とが重なる部分、理解できる部分があるのです。誰が間違っていて、誰が狂っているのか、途中、時々わからなくなりました。自分の思春期の頃の、辛い記憶を沢山思い出し、一方で今の自分の家族との在り方、愛し方を考えさせられ、心乱れました。

良い作品とは思わないし、他人に薦めたいとも思わないけど、私にとっては読んだことが後まで残るであろう作品でした。

占いによれば・・・

氏名　○○　○○
性別　女性
生年月日　　○○年○○月○○日　午前９時５分
出生地　千葉県
現在地　東京都

私の場合、
生面判断　総格36画、人格26画
八時推命　日支蔵干・戊、最強五行・金
術天機太乙金井紫微斗数　命宮・天禄星、夫妻宮・天空星
九星占術　本命星・三碧木星、傾斜宮・南方宮
西洋占星術　獅子座28度
インド占星術　第一ハウス・金星、現在のダシャ・火星期
リネアール　Bestimmt（ベシュティムト）
マヤ占星術　Kab'lajuj Etz'nab（カブラフフ　エツナブ）
だそうで、

①　裕福ではなくても、お金には一生困らない
②　計画的な性格で整理整頓が得意、忍耐があり努力家
③　金や地位には興味がなく、人に愛されること、役に立つことを大切にする、人との関りに人生の目的を置くので、故に人間関係の悩みが尽きない
④　感性が強く直感型、好き嫌いがはっきりしていて、頑固でわが道を行くタイプ、意外と行動的
⑤　恋愛運は良くなく、結婚運は悪いが家族には恵まれる
なんだそうです。

まぁ、インターネットの占いなんて、悪いことは書かないし、当たり障りのない内容だから、当たるも八卦、当たらぬも八卦・・・って感じ。

ちなみに夫の場合は、稀に見る良い運を持つ氏名なんだとか。絶対成功するそうです。でも、実際というか現状は・・・ね（苦笑）。

伊能忠敬の巨大地図（江東区深川スポーツセンター）

伊能忠敬の巨大地図の原寸大パネルが見れる・・・というので、越中島まで行ってきました。地図の上が歩けるようになっていて、面白かったです。

千葉の人（佐原）なのに、全国巡回展の記念すべき１回目が、なんで江東区！？・・・と思ったら、隠宅があった場所、墓がある場所が江東区で、伊能忠敬所縁の地だからだそうです。

当時の測量方法なども紹介されていましたが、難しくて半分くらい理解できませんでした。ただただ、凄いなぁ。。。の一言につきます。

今住んでいる場所、私が育った場所、住んだ場所、旅行した場所・・・を、特大の地図の中に探すのは楽しかったです。また、当時から地名がほとんど変化していないことに、びっくりしました。

深川スポーツセンターでの展示はたったの２日だけ。今後は３年ほどかけて全国を巡回するそうです。せめて１箇所につき１週間は展示すれば良いのに。

パッククッキング～大根の煮物

炊飯器でご飯を炊くのと同時に「おかず」を作るのは２度試しましたが、今日、初めて電気ポットで「おかず」を作るのに挑戦しました。

とっても簡単な「大根の煮物」。大根を切って、調味料と一緒にポリ袋に入れ、電気ポットに入れて１時間放置（沸騰後保温）するだけ。

材料・・・大根（１，５ｃｍ厚さに切ったもの）１００ｇ、水５０ｃｃ、醤油小さじ１、みりん小さじ１

味は、まずまずです。すごく美味しいわけじゃないけれど、圧力鍋で作った時と同じように真ん中まで汁がしみていました。

でも・・・！！！　電気ポットに匂いがついてしまいました。これって大問題！です。煮物の匂いがするポットで紅茶を入れると、例えお湯に味はついていなくとも匂いで不味く感じてしまいます。

作ってみた感じでは、炊飯器より電気ポットで作るほうがラクチン。特に我が家は玄米がメインなので、白米と一緒に炊く方法は、ちょっと不便です。もう少しだけ試してみて、料理の苦手な夫も苦痛を感じずに出来そうだったら、パッククッキング専用電気ポットを買おうかな・・・？

1人１日９００円の食事（４月１０日の献立）

今年も１／４以上が、あっという間に過ぎました。外食、アルコールも含め、何とか目標の１日１人９００円の予算で、食費を賄っています。住人さんからの差し入れのお陰で、おやつを買うことがほとんど無いのが勝因かな♪

朝食・・・自家製カスピ海ヨーグルト、トースト、無農薬バナナ、生姜入りミルクティー

昼食・・・おうぎ茸と浅葱の味噌汁、玄米、絹揚げの焼きもの大根おろし添え、なめこの漬物、卯の花、チンゲン菜と大根葉の雑魚炒め、もみじ饅頭、ウーロン茶

夕食・・・さば味噌煮（缶詰）、玄米、なめこの漬物、チンゲン菜と大根葉の雑魚炒め、大根の煮物、いよかん、フルーツケーキ、カフェオーレ

夜は１人だったので、残り物ご飯。テレビを見ながら食べるのは味気無くて大嫌いです。ついつい早食いになるし、気持ちが満足しないのでお腹苦しくなるまで食べ過ぎちゃいます。

平泉特別展～世田谷美術館

４月１９日まで開催される平泉特別展、終わりが近づいてきたので、大混雑する前に行ってきました。

私は今までに岩手県には行ったことがないし、平泉に関しても無知に等しかったのだけど、何も知らなくても見ごたえがあり、充分楽しめました。

特に「すご～いっ！」と思ったのが、国宝 金光明最勝王経金字宝塔曼茶羅図。お経で絵を書いているのですが、緻密さと文字の美しさに見とれちゃいました。あと、紺紙金銀字一切経と紺紙金字一切経。圧巻です。

中尊寺十一体が揃って寺外で公開されるのは初のことで、今後は無いだろうと言われています。これら貴重な品々が、どうして国立(上野）ではなく、区立の世田谷美術館で開催されたのか、とっても不思議。

それにしても、仏像は本来安置されている寺にあるのを見るべき、といつも思います。中尊寺十一対に拝んでいる方が多数おられましたが、私は違和感を覚えました。仏様に対して不安そうに見えた、というのは変かもしれませんが、無理やり連れて来られて、裸にされ、見世物にされた、とでもいうのでしょうか。何だか本来あるべき姿じゃなく写りました。

はるばる京都まで行ったのに、会いたかった仏像は貸し出し中で留守・・・ってこともしばしば。私みたいに、違和感を感じたり、がっかりした人って少なくないと思うんだけどなぁ・・・。

１日１人９００円の食事（４月７日の献立）

朝食・・・自家製カスピ海ヨーグルト、無農薬バナナ、ペルエメルのパンの耳、生姜入りミルクティー

昼食・・・ソースカツサンド（とんカツ、キャベツ、チーズ、食パン）、キャベツとセロリときゅうりのサラダ、ウーロン茶、和菓子

夕食・・・魚の塩焼き大根おろし添え、ご飯、卯の花、レンコンのきんぴら、チンゲン菜と油揚げの味噌汁、おからチョコレートケーキのフルーツケーキ風、カフェオーレ

真空調理に初挑戦！

どちらかというとホテルなどで用いられる真空調理、ですが、その家庭版、炊飯器を使って簡単に出来るレシピが本になっていたので、借りてみました。

初挑戦は、夫の好物「卯の花」。材料全てをポリ袋に入れ、白米と一緒に炊くだけ、と超お手軽なのですが、ポリ袋が溶けるのではないか・・・、破れるのではないか・・・、ご飯が美味しく炊けないのではないか・・・、等々心配で、出来上がりのピーッという合図音が鳴るまで気が気でなかったです。

蓋を開けてみると、ポリ袋は無事でした。ただ、ご飯が卯の花の重みでペチャンコ。でも、普段より良くかき混ぜて盛ったところ、味に問題は感じませんでした。

で、卯の花の出来映えは・・・というと、♪♪♪　とっても美味しいです。普段の鍋で作るものより、ふわふわ、しっとり。

ハヤシライスなどの汁気の多いものも作れるようなので、次は親子丼に挑戦したいな。なんだか理科の実験みたいで、とても楽しいです。

１日１人９００円の食事（４月６日の献立）

朝食・・・自家製カスピ海ヨーグルト、トースト、無農薬バナナ、生姜入りミルクティー

昼食・・・ホットケーキのメープルシロップかけ、キャベツと人参のサラダ、りんご、カフェオーレ

夕食・・・ミックスビーンズのクリームシチュー（ミックスビーンズ、人参、じゃがいも、玉葱、大根、セロリ、ベーコン）、フランスパン、りんご、ミルクティー

１日１人９００円の食事（４月２日の献立）

朝食・・・トースト、無農薬バナナ、自家製カスピ海ヨーグルト、生姜入りミルクティー

昼食・・・さつま芋の味噌汁、玄米（胡麻塩付き）、白菜と豚肉の重ね蒸し香味ソースがけ、納豆、カフェオーレ、ロッテチョコパイ

夕食・・・海苔と鮭の和風スパゲッティー、スナップエンドウのツナマヨソース添え、自家製おからチョコレートケーキ、ミルクティー

いつも行っているQBのワンランクアップ店「キャトル ボーテ」

銀座の安い美容室（Shampoo)が閉店して以降、ずっとカット１０００円のQBハウスを利用していますが、担当者により、仕上がりがチョットなぁ・・・凹と思う割合が４０％。長引く不況で、９０％以上男性の客だった１０００円カット店が、今では女性が３０％くらいを占めるようになっているそうですが、私が通っているQBハウスでは、同じ年代もしくは私より若い女性に会った事がありません。いつも疲れて加齢臭のするサラリーマンに挟まれて待つのは、少し辛いです。

今日知ったのですが、同じQBネットで、ワンランクアップ店があるそうです。都内３店舗。この「キャトル　ボーテ」は、カット＆ブロー（２０分）で２０００円。近所では有楽町マルイ５F。ここなら若者、女性をターゲットにしていることから、多少流行を取り入れたセンスあるカットをしてもらえる・・・？

今度行ってみよう～。

エイプリルフール、嘘を考えていたら終了しちゃった

害のない、でもビックリするような嘘をつこう・・・と、前日から何となく考えていたのだけど、当日になっても何も思いつかず、時間が過ぎるのみ。

２３時も過ぎ、エイプリルフールだというのに、このまま誰にも嘘をつかずに終わるなんて勿体ない、せめて夫には嘘を！と思ったのだけど、布団に入って風呂から出てくる夫を待ちながら、どんな嘘が良いか考えているうちに、眠りに落ちてしまいました。

嘘をつかなかったし、嘘をつかれなかった、今までにも珍しいケースのエイプリルフールでした。

軽躁状態・・・リーマスを服用

何ヶ月も鬱状態だった夫ですが、ここ１ヶ月ほど軽躁状態。しかも、徐々に躁が強くなっているように見えます。

カウンセラーや担当医に軽躁状態が進行していることを相談。すると、リーマスを服用することになりました。約１年前は、副作用があり管理が難しい・・・という主治医の判断でリーマスではなく、デパケンが処方されたのに・・・！？

デパケンだけでは駄目だから、リーマスを追加して様子をみましょう・・・ということなのか？？？

リーマスは効き目が出るまでに２～３週間かかるそうで、夫は無理やりブレーキを効かすため、頓服として処方されているワイパックスを、私の判断で朝だけ飲んでもらっています。鬱がひどい時、１日３回まで服用してよい、と言われているものなので、朝１回服用するのは問題ない、と判断。１２時間効くので、これにより仕事でトラブルを起こす心配がかなり減ります。

安いものばかりとは言え、買い物（無駄遣い）が増加。多弁、多活動、睡眠時間の減少、注意散漫、攻撃性増加、自尊心肥大、怒りっぽい。朝早く起き、次から次へと気になる事を実行し夜も遅くまでゴソゴソしています。ちゃんとやっているように見えるのですが、途中で終わっていたり、間違っていたり、最後までキッチリすることが出来ません。思考が早くて飛ぶので、話を聞いていても統一が無いし理解に苦しむことが多いです。話が脱線しまくるし、考えずに話すので、単語や時世の誤りが極端に多いのです。駄洒落や語呂合わせも連発。早口だし、聞き手を無視して話まくります。また、すぐカッとなります。暴力はふるわないので、その点はまだ良いのですが、業者や店員に怒鳴ったり、脅迫じみた苦情を言ったり、暴言を吐いたりするので、一緒にいると胃がキューとなったり、心臓がしめつけられます。

日常生活に支障が出る程度なら良いのですが、対人関係でトラブルを起こし、それが起点となって、結局は仕事に支障をきたし離職、もしくは休職。以前よりもサイクルが短くなっていること、鬱の度合がひどくなっていること、も問題です。今までと同じように、このまま躁状態が続けば、上司や理事、住人とトラブルを起こし大問題になるか、大問題にならなくても、その後、鬱で会社に行けなくなり退職せざるを得なくなるのが明らか。

なんとか、これ以上躁状態にならないよう、コントロールできれば良いのですが、躁状態の夫に振り回されて、既に憔悴している私。今後が不安です。

台湾の人に好かれる日本の物は？

去年、結婚の報告をくれた台湾の友達に、折り畳み傘をプレゼントしました。ペアではないけれど、男性用と女性用。日本の折りたたみ傘は小さくて軽くて便利に違いない！と思ったので。

でも、最近知ったのですが、台湾では傘をプレゼントするのはタブーみたいです。別れを意味するのだとか。。。まぁ、何も知らない日本人から送られた場合は、仕方ないと思ってくれるでしょうが、今後、結婚祝いに傘は贈らないように気をつけねば。

そういうわけで、最近結婚した友達に、何をプレゼントしたものか・・・と悩んでネットで検索していたら、どうやら「北海道」が大人気のようです。そういえば、去年別の台湾の友達が、母親と北海道旅行した、って写真送ってきたっけ。。。

今度、有楽町へ行った時には、北海道どさんこプラザで何か買うことにしよう♪

今年の東京マラソン・・・ＡＥＤの重要性

今年３年目の東京マラソン。初めての時は「どんな感じ？」とワクワクしたし、沿道へ見に行って暫く応援したりもしたけど、２年目からは近所のイベントの１つ、って感じで、大して盛り上がりません。夫が当って出走出来れば大盛り上がり！なんだけど、毎年ハズレ。くじ運悪すぎです。まぁ、今年は競争率７．５倍と初年度の倍以上。来年、大会運営組織が法人化されても、倍率は上がる一方だろうなぁ。法人化されれば、普通参加料１万円のところ、例えば１０万円払えば出場できるかも、っていうけど、うちみたいに貧乏じゃ無理。

そういえば、３年目にして国内初の賞金レースに。優勝者には８００万円、世界記録が出れば合計４６００万円が最高賞金額として出されるそうです。石原都知事は、どこを目指しているのかなぁ・・・？ホノルルマラソン？ニューヨークシティーマラソン？？

そんなわけで、個人的にはあまり盛り上がっていないので、去年同様、用事で外出する際、ちょっと寄り道して沿道へ行き、生で”ほんのちょっと”見ました。相変わらず凄い人数！です。築地あたりは３５ｋｍ地点。大会開始から４時間も経つ頃のこの辺りは、市民ランナーしかも、走っているっていうより早めに歩いているって人々が群れて団子状態。

家でも、テレビで出発から１時間くらいと、３時間半くらいの２回、途中経過を見ました。Ｋ１の魔裟斗、平井アナ、安田美沙子など、相変わらず芸能人が多く走っていました。一般人と同じように応募した人もいるんだろうけど、ほとんどは特別枠なんだろうな・・・。大会を盛り上げる意味で必要なのかもしれないけど、”多すぎ”。基準に疑問を感じます。

その、特別枠から出場していた松村邦洋さん。出場中に倒れ一時は心肺停止状態だった、という報道には、びっくりしました。曙もそうだけど、やっぱり特別枠の基準に問題があるんじゃないのかな？東国原県知事みたいに、以前から趣味や健康の為に走っている人なら良いけど、普段全然走ってなくて、短期間特別練習しただけで走るアナウンサー、芸能人、著名人が特別枠で走るって絶対おかしい。

松ちゃんの場合、去年も走っていて、でも３５ｋｍ地点でリタイア。ただ違うマラソンでは約７時間でゴールしているそうです。番組でトレーニングもしていたし、当日の体調も悪くなかったらしい。だけど体型的に心臓に付加がかかるのは当然。個人的に抽選に応募して、当った場合に自己責任で出場するならともかく、番組収録の為に特別枠を使って走るというのは、おかしいんじゃないかな。松ちゃんが悪いんじゃなく、運営の制度の問題だと思います。

意識はすぐに戻ったらしいし、命に別状はないらしいけど、まだ予断が許されない松ちゃん。阪神ファンとしては元気に復活してほしいです。解説上手いもん。芸能人としては別にファンじゃないけど、特別な才能があると思うし、４１でしょ、まだまだこれから。

倒れた松ちゃんを救ったといわれるＡＥＤ。消防訓練の講習内容に組み込まれるようになったし、公共の場には必ず置かれるようになったものの、知名度はまだまだ高くありません。使用方法も「なんとなく知っている」という程度がほとんど。今回のような芸能人の命を救った・・・という報道は、知名度アップに大きく貢献するんじゃないかな。

管理員である私はもちろんＡＥＤの講習経験済み。といっても会社からの指導とか指示で受けたわけじゃなく自主的に受けました。心肺蘇生法も社会人になってから６回は講習を受けています。ただ、目の前に倒れた人がいた場合、ちゃんと思い出し、落ち着いて実施出来るか・・・は不安。不安だからこそ、機会があれば講習を受けるようにしています。

カウンター６００００突破

ブツブツと独り言を書き連ねているだけなのに、カウンターが６００００を超えました。なんか他人事みたい。

父が癌で母がパニックで夫が両極性障害で妹は離婚。仕事はストレスのたまる管理員。そんな状態でも、時々限界を感じつつ、何とかやり過ごせているのは、ここで気持ちを吐き出すことが出来ているから・・・かな？感謝！

ユニクロ全商品リサイクル

３月と９月、ユニクロでは全商品のリサイクル活動をしています。私はまだ活用したことがないけれど、・・・というのもユニクロの製品は長持ちするので、外着でも古くなったら部屋着として使い、なかなかゴミ箱へ行かないからです・・・、いずれは、この制度を利用しようと思っています。

洋服だけじゃなく、大手の販売会社は回収を積極的にしたらいいのに。エコ、エコって騒いでいる割には、売るだけでリサイクル活動には積極的じゃないように感じます。

ｇ．ｕ．・・・９９０円ジーンズ

ユニクロ傘下のｇ．ｕ．で発売している９９０円ジーンズが欲しいです。特にサブリナジーンズ。似合うかわからないし、普通のジーンズより着る機会が少ないことから、今まで買ったことがないのだけど、９９０円だったら「試し」買い出来るもん。チラシをみると、他にもトップスで試してみたいのが沢山あります。

問題は、店舗が少ないこと。ららぽーとTokyo-Bay店など東京近郊でも、いくつかしかありません。今のところ、交通費をかけていくほどの強い購買意欲は・・・無いなぁ。。。

株価９７％下落

株価が上がらないのは勿論、下がる一方なのは、この世界的不況じゃ仕方ない・・・とは思っているけど、９７％も下落してしまうと、溜息さえ出ません。唖然。

９７．５％下落したのは、購入当時、マスメディアでも大きく取り上げられていたＵＳＥＮ。サブプライムの影響で住宅･建設関係も全滅。不二サッシは８５．５％の下落です。金融も散々で、みずほ信託銀行は７７．５％の下落。

全体では６０％の下落。もし１００万あったら、４０万になってしまった計算です。あ”ぁ。。。今だと、６０万稼ぐのに７００時間以上も働かなければなりません。大金です。実際に損した金額を稼ぐには、何十ヶ月かかるやら・・・凹。

管理員になってからは、全く株に手を出す余裕も無くなりましたが、以前は若干余裕資金があり、いくつかの銘柄を購入。一応、リスクを減らすべく私なりに業種を限定せず、金融、IT、製造、製薬・・・といくつかに少しずつ振り分けました。景気の良い時など、年間数万～十数万の利益が出ていた時期もあったけど、結局その利益をも上回る大きな損が残っただけ。どうして株なんかに手を出したのか・・・と当時の自分を責めても、ただ空しい。

映画「メゾン・ド・ヒミコ」

「ジョゼと虎と魚たち」の切ない恋（若くてピュアで痛い恋）にジーンとしたので、同じコンビ（監督と脚本）第二弾「メゾン・ド・ヒミコ」も見てみたいなぁ・・・と思っていました。

予想とは全く違っていました。考えさせられる・・・とか、感動する、という映画でもなく、共感することもなかった。ただ、非日常性の中に日常性を表現する上手さは、ジョゼ・・・と同じで、自然にその世界へ入り込めました。いいなぁ、実在するなら私もメゾン・ド・ヒミコの住人になりたい！！！そんな温かい気持ちになれる映画です。

印象的なのは、田中泯さんの存在感の強さと色っぽさ、西島秀俊さんの両性的な魅力、柴咲コウさんの可愛らしさ、舞台となっている老人ホームの素敵な内装、そして何よりオダギリジョーさんの背中。美術教室にある彫像なみに綺麗で、筋肉質じゃないのに逆三角形で、鹿とか馬っぽい、華奢だけど強そうな感じで、こんな綺麗な背中した人、いるんだぁ。。。とビックリ、見とれちゃいました。一見の価値あり、です♪

藤原紀香と陣内智則が離婚！？

世間的にも離婚が特別じゃない今、芸能人の離婚なんて、大きな話題にもならないけど「陣内智則離婚」の見出しには驚きました。あんなに結婚の時には騒いで、年末には紅白に夫婦で出場、結婚してまだ２年なのに離婚！？

関東では、そこそこの話題性だったかもしれないけど、関西では披露宴の中継は視聴率４０％。社会現象的とも言えるほど。私も２人と同じ兵庫県出身で、高砂は地元のようなもの。加古川市にも住んでいた時期があるし、そういう親近さから２人には生涯を共にしてもらって、格差婚なんて言葉を跳ね除けて欲しかったなぁ。。。

日本では現在、婚姻率がおよそ６で、離婚率がおよそ２。（人口千対）　３割弱のカップルが離婚するわけです。実際、義理を含む兄弟姉妹９人のうち、結婚したのは６人で離婚したのが２人と、私の周りはとても一般的。

３０年前はカップルの１割も離婚しなかったので、特に女性は苦労したと思います。離婚すれば後ろ指をさされたり、欠陥があるとして良い就職が出来なかったり、子供の親権がとれなかったりしました。そんな時代だったから、離婚したくても出来ない女性も多かったと思う。

時代は目まぐるしく変わっていっているので、１０年後には、現在のアメリカのように、カップルの半分が離婚するようになってるかも。その頃の私、どうしているかな？

映画「最高の人生の見つけ方」

「最高の人生の見つけ方」は、公開前から見たいと思っていたけど、暇なしの生活で、結局見れないまま公開が終了してしまった映画の１つです。

映画館で見た妹が、「良かったよぉ～」と言っていたので、いつか見たいとは思っていたのだけど、突然、父が「癌、ステージ４」と診断されたことで、今すぐ見たい！！って思いました。運悪く、DVDは貸し出し中ばかりで、なかなか借りられませんでしたが、ようやく借りることが出来ました。

すごく感動！って内容ではなかったけど、ジャック・ニコルソンとモーガン・フリーマンの味のあるコンビが心地よく、世界各地の映像は楽しくて、あっという間に見終わってしまいました。
秘書役のショーン・ヘイズも良かったなぁ。

父の希望する最期の迎え方と、母の希望する父の最期の迎え方とのギャップのこと、
私が父に出来ること、父を失う前にしたい事してほしい事、
映画という非現実を楽しむ一方で、あれこれ現実を考えてしまいました。

「大金持ち」という設定だからこそ･･･のストーリー。ユーモアに溢れ、ある意味サクセスストーリーというか、シンデレラのような御伽噺。でも、そのおかげで、死という重いテーマも気が滅入ることなく見れたのだと思います。

でも、実際は映画のように大金持ちじゃないし、死を目の前にした時に、大金持ちと運良く友達になったりもしない。日常を全て放り出して旅に出ることも出来ない。・・・でも、でも、映画のように、悔いの無い、自由で、楽しい最期を迎えること・・・って、きっと出来るはず。特に父の場合、映画の主人公達と同様に、転移していて、治療の術が無いほどなのに、認識がない、痛みなどを感じてない・・・ので、暫くの間は好きなことが出来ると思うのです。

父が最高の人生を締めくくれるよう応援すると共に、父を手本（良い意味でも悪い意味でも）にして、私自身の人生の有り方を見つめたいと思います。

牛乳パック７個で、トイレットペーパー1個

パルシステムを利用するようになってから、牛乳パックを洗って切り開いて、リサイクルへまわすようになりました。

と同時に、パルシステムでトイレットペーパーを購入するようにもなりました。近所のスーパーで特売日に買ったほうが安いのですが、環を大切にしたいな・・・って思うので、少し高くても頑張って続けています。

今まで知らなかったのだけど、なんと、牛乳パック７個を再生すると、トイレットペーパーが１個出来るそうです。結構効率が良いというか、思っていた以上に立派な資源なんだ！とビックリしました。

パルシステムでは、パルシステムの商品しか回収しないので、今まで、スーパーで購入した牛乳パックは燃えるごみとして出していましたが、これからは、面倒でも、ちゃんと洗って切り開いて、スーパー等の回収ボックスへ戻そうと思います。

自閉症のトレーニングに半年で６００万円

夫に発達障害があるかも、と思った時、その方面のことや、治療（行動療法）について、結構色々と調べました。その際、ハワイの自閉症児童専門療法センターの日本支部のことを知りました。

それから約２年、その支部が閉鎖されたと聞きました。まぁ、当然かなぁ。。。と。だって、その応用行動療法を受けるには１時間１万２千円のトレーニングを１日４時間、週５日、６ヶ月間続けることが必要だからです。

１．２万円×４時間×５日×４週×６ヶ月＝５７６万円　！？

生徒（自閉症児童）の親の９０％は外資企業に勤めるエリート等、年収は１０００万以上。１５００万や２０００万の人も結構いると聞きました。また、８００～１０００万の収入で預金の無い場合でも、親戚に借金して子供を通わせていると小耳に挟みました。

自閉症児童へのアプローチは早ければ早いほど良い、というのが今の主流の考え方のようで、小学校に上がる前、出来たら３歳くらいから２，３年に徹底して良いトレーニングを受けるか受けないかで、児童の将来を大きく左右する、と考える人が少なくありません。だから、お金に余裕があれば、半年に６００万円かかっても、すがりつく思いで子供へトレーニングを受けさせるのでしょう。

アメリカが景気の良かったときは、センターが維持できる程度には児童が集まったようですが、去年始まった景気悪化で、児童も減り、経営状況も悪化、東京センターの閉鎖となったようです。

自閉症って、未だにメカニズムが解明されていないし、だからこそ、様々な治療法が次から次へと提唱されたりするのだろうけど、少し違えば「詐欺」じゃん！？って思うようなもの、多いなって思います。

あと、父が癌になって改めて感じたけど、夫の治療にしても、自閉症にしても、癌にしても、結局は「お金」が治療を決めるんだよね。お金の無い人は良い治療を受けられない。

私の知人は、自閉症の子供（小１）に、毎週土曜日、認知行動療法を受けさせています。地方に住んでいるのですが、地元に良い先生がいないため、東京から先生に来てもらっています。セッション料以外に、交通費、出張費がかかり、月に約１２万円を支出。トレーニングを受ける前より、ずいぶん静かに座れる時間が伸び、言語学習に効果が現れたとはいえ、この１年半で２１６万円の支出。３年トレーニングを受けた場合４３２万円です。

公立の高校の場合、平均すると３年間にかかる授業料・教科書代・制服代などは１００万円くらい。でも、不況で、授業料を払えず、卒業証書が受け取れない、退学せざるを得ない、という生徒が増えています。また、年収が２００万以下の労働者は、４人に１人いると言われています。

そんな時代でも、知人も含め保険の効かない治療やトレーニングを受けられる高所得者がいる。実際、年収３００万以下の割合が増えているのと同様、年収１０００万以上の割合は増えていて、二極化、格差がどんどん広がっている。

１つの命の重さは同じ、って言うけれど、１つの命を助ける為に１５００万円かけて移植手術したり、１つの命が特別学級ではなく、普通学級に入れるようにする為に、５００万円かけてトレーニングをうけさせたりするのに、一方では１ヶ月１万円あれば生活できるのに、その日の食べ物にもありつけず餓死していったり、下痢止め１つ処方されずに病死していく命が無数にあって、世界全体をみても、日本だけをみても、一生懸命が報われない、どうにもならない生まれながらの格差があるようで、切ないです。

ハーブティーは紅茶じゃないっ！！！

父からホワイトデーの希望を聞かれ、リプトンとか日東の紅茶のティーバックと答えた私。その後の補足が悪かったのかな？オレンジペコとかアッサムとか以外に、グレープ、アップルなどのフレーバーティーも良いな・・・と伝えたのが、勘違いの大元？？？

送られてきたのは、ハーブティーでした。正直、私、大の苦手です。普段は滅多なことでは飲みません。「嫌いです」「苦手です」と言えない事情のある時以外は全く飲みません。

がっかり、を通り越して凹みました。ちょっと頭にもきました。ちゃんとお願いしたのに、どうして違うものが送られてくるんだ！？・・・って。

ローズヒップ、カモミール、レモングラス、ペパーミント、ラベンダー。ミックスやブレンドなども含めてティーバック２箱４０個。かなりの量です。父がフレーバーティーと勘違いしたのも、年が年だから理解できるけど、でも、ねぇ。。。

ブツブツ文句を言う私に、夫がぽつりと「俺が飲むよ・・・普段飲まないけど嫌いじゃないし」。せっかく父が送ってくれた品に対し、文句を言う私が悪い・・・みたいな嗜め口調に、また凹みました。

でも、フレーバーティーは紅茶だけど、ハーブティーは紅茶じゃないっ！！！んだもん。私、ハッキリ欲しいもの伝えたもん。悪くないもん・・・多分凹。

お台場のアサリを食べも平気？？

住人さんがお台場に行って取ってきた～♪、とアサリを分けてくれました。

う”－ん。。。食べるべきか、捨てるべきか、判断に悩む。というのも、ダイオキシン濃度が高いって聞いたことがあるからです。

大気も水も汚染されていて、野菜には農薬が使われ、海だって場所により大なり小なり汚染されているわけで、国産だろうが、有機栽培だろうが、完全に安全な物なんて、もうこの世には無いと思います。つまり、お台場のアサリがダイオキシン濃度が高い、危険というのなら、木更津のアサリだって東京湾沿岸なのだからソコソコ高くて危険、ということになると思う。じゃあ、どこのアサリだったら危険じゃないのか・・・というと、私にはとても判断出来ません。

もし東京オリンピックが開催されたら、お台場でトライアスロン（水泳）が行なわれる予定です。あの汚い海で世界のトップ選手に泳がせるの！？・・・と、びっくりしました。汚いだけじゃなく、お台場辺りの水は危険。というのは、近隣である豊洲から、汚染地下水（新築地市場計画地の土壌汚染が原因と言われています）がお台場のほうへと流れているからです。１日泳いだから健康を害する、という可能性は少ないかも知れないけど、気分が悪くなる可能性は有り得ます。

そんな海で育って、汚染物質を蓄積したアサリ、ハゼって、食べても平気？？勿体無い、って思うし、木更津のアサリとの違いを言うことも出来ないけど、う”ーん。。。私、食べる勇気ないなぁ。。。

クロネコの転居転送サービス

http://www.jp-network.japanpost.jp/services/post/forwarding/郵便局が、届け出れば１年間、引っ越し先へ郵便物を転送してくれる「転居転送サービス」というのは常識だと思うけど、クロネコ（ヤマト運輸）が、新住所へ１年間転送する「宅急便転居転送サービス」をしていることを知っている人は少ない、と思う。私だって知ったのは、つい数ヶ月前だもん。

申込書への記入が必要だし、その時本人確認も必要になるので、郵便局よりは面倒だけど、国内ならどこでも無料で転送してくれるのは有り難いです。欲を言えば、クロネコメール便も転送してくれれば、言うことナシ！なんだけどなぁ。。。

個人的には、数ある宅配業者の中で、クロネコが一番好き。配達だけ、なら大きな違いはないかもしれないけど、管理員をしているので、礼儀正しさとか、無断駐車の有無とか、裏事情も色々見えちゃうのです。クロネコはきっと採用基準が厳しいんじゃないかな。あとは地域受持ち制も大きく影響しているかも。あ、以前「がっちりマンデー」で見た、ヤマト恒例の朝礼のせいかもしれません。とにかく群を抜いて良いです。

この宅配便、宅急便の転送サービス、他の大手もやってくれれば良いのに・・・と思いますが、莫大な経費と手間がかかることを考えれば、やらないだろうなぁ。。。

探偵！ナイトスクープは深夜番組であり続けて欲しい！

最近、忙しくて疲れて、用事が済んだら即行布団へ入ってバタンキュー・・・なので、深夜番組を見る機会が減っていますが、先日、探偵！ナイトスクープがゴールデンタイムに全国放送されるというニュースを聞いて、びっくりしました。

ゴールデンタイム全国放送、もびっくりだけど、それ以上にびっくりしたのが、局長が西田敏行だということ。上岡龍太郎は辞めちゃったの！？

とにかく、
止めて！！！（叫）
・・・って言うのが素直な感想。深夜番組で視聴率が取れると、すぐゴールデンや、早い時間帯に移るけど、深夜番組ならではの面白さは深夜だからこそ！なのです。２１時、２２時では、子供が見るからと制限がかかったり、スポンサーが違うから企画がNGになったり・・・と、場合によっては全く別物になってしまいます。実際、今までに何度悲しい思いをしたか。。。

普段深夜なのに、スペシャルだけゴールデンで流す、とかも好きじゃない。そうなると、何か面白くなくなっちゃうんだよね。３０分しか持たない笑いを、無理やり２時間に引き伸ばしているような・・・？

関西出身の私にとっては、涙が出るほど笑える、もしくはジーンとくる、他では味わえない何かがある特別な番組。最近全然見てない、とはいえ、スペシャルが関東でも視聴率が取れて、全国で夜２１時とかに放送されるようになって、今までと違う番組になったら、絶対嫌です。凄く悲しいです。

関東の皆さん、面白いけど「探偵！ナイトスクープ　ゴールデン」は見ないでね！

１日１人９００円の食事（３月１０日の献立）

朝食・・・自家製カスピ海ヨーグルト、トースト、無農薬バナナ、生姜入りミルクティー

昼食・・・豆のクリームシチュー（大豆、人参、じゃがいも、玉葱、ブロッコリー）、ベーグル、生チョコレート、カフェオーレ

夕食・・・おから餃子（白菜、おから、青葱、豚挽肉、鶏挽肉、大蒜、生姜）、アサリの味噌汁、玄米、たくあん、さつま芋の焼き芋風、八朔、ミルクティー

柑橘類を食べると汗が出ます

伊予柑、八朔、オレンジなどの柑橘類の他、苺もそうだけど、酸っぱいものを食べると汗が出ます。夫からは「変だ、変だ」と言われているけど、こんな人、他にもいるのかな？

少し酸っぱいくらいなら、鼻の頭にうっすら汗をかく程度だけど、すごく酸っぱいと感じると、たら～ぁっ、と一筋流れるくらいに汗が出ます。

でも、同じ”酸っぱい”でも、梅干の酸っぱさは平気。まったく汗をかきません。

要支援２に認定

父が要支援２に認定されました。夫の自立支援の申請の時は判定が出るまで３ヶ月以上かかったので、父が申請してから1ヶ月強で判定が出たことに、びっくり。これが早いのか遅いのか、私は良く判らないけれど、祖母の時でも、もう少し日数がかかったような気がします。

要支援２では、それほど多くのサービスを得られないものの、持病を抱える母が１人で父を見ている状態なので、多少とはいえ援助が受けられることは、大きな助けとなります。１ヶ月に最高１０万４０００円まで支給（1割負担）。訪問介護を週１回受けて、家事を手伝ってもらえるだけでも、全然違うはず。

ただ問題なのは、母の性格・・・。とにかく人に気を使う性格で、ヘルパーが来るから・・・と、その為に掃除をしたり、茶菓子を用意したりしたりしてしまうタイプなのです。祖母の家にヘルパーが来る前の日に、汚すぎて申し訳ないから・・・と祖母の家へ掃除をしに行っていたくらいですから・・・。一体、何の為のヘルパーなんだか。

それにしても、医療費、介護費用にかかる膨大な金額に、今更ながら驚きました。これじゃ、景気が悪くなくても日本は潰れちゃう！２０年後、私が支援を必要とする時には、もう国も個人も一文無しかも。

ただ、布団から出るだけ・・・が辛い

完全に、気分が沈みこんでいます。

休みで、いつもより遅くまで寝ていて、睡眠時間は充分足りているはずなのに、体がとても重い。一晩中嫌な夢ばかり見て、汗をかき、喉が渇いているのに、飲み物を取るために、布団から出ること・・・が辛い。頭では「起きよう、紅茶でも飲もう」と思っているのに、体が動きません。

”悪い気”をもらってしまったのか、発散出来ずに”ストレス”を溜めてしまったのか・・・。こういう時は、仕事から離れて、家事から離れて、少しのんびりするのが一番有効なのでしょうが、住み込みの管理員で、しかも夫が病気では、判っていても実施する事が難しいです。

他人の悩みを聞いて、”いつも同じこと悩んでるな”と感じるのと同様、私の悩みも、客観的に見ればいつも同じなんだろう・・・。それは私の性格だったり、思考の傾向、固定観念によるもので、森で迷ったように、同じところをグルグル、グルグル・・・。認識を変えることさえ出来れば、、もう少しラクになるのは判っていても、どうすれば認識を変えられるのかが判らない。

せめて、もう少し暖かくなって、晴れる日が増えれば気分も明るくなるんだけどなぁ。。。

時々、生きているのが嫌になる

死にたい、というのじゃない。でも、時々、生きているのが嫌になる。

何で、こんなに頑張っても、上手くいかないんだろう・・・。こんなに一生懸命なのに、どうして愛されないんだろう？

疲れて、何もする気がおきない。楽しくない。笑えない。
お腹が空かない。食べても美味しいと感じない。お腹が一杯にならない。
何だか、悲しい、虚しい、寂しい。重い。鬱陶しい。

思い切って、離婚して、仕事辞めて、新たなスタートを切りたい。でも、それって逃げること？負けたこと？
じゃぁ、離婚せず、今の仕事を歯を食いしばって続ければ、幸せが得られる？？？・・・「得られない」って答えが見える。どうしてかわからないし、それが本当の答えかどうかも、定かじゃないけど、「違う！」って私の心が叫んでる。

何をやっても、時々、何もかもが辛くなる。やり方を変えて、今度こそは！って何度も何度も、やり直すけど、必ず辛くなる。どうしたら、生きているのが嫌にならないで、生きられるんだろう？私の人生は、「頑張る」「頑張る」「頑張る」・・・でも、「上手くいかない」「思い通りにいかない」「理解されない」「愛されない」「運が掴めない」・・・その繰り返し。

死ぬのは怖い。それに、まだ死にたくない。でも、起きて苦痛な日常を送るのにも疲れ果てた。昏睡状態に陥って、日の良く当たる窓辺の、暖かい布団の中で、夢さえ見ないで、ただただ眠っていたい・・・って思う。

がん、非常に珍しいケース

肺がん患者数は、最近増え続けているし、日本では死亡率が最も高いとも言われています。その肺がん患者数を１００とすると、縦隔腫瘍の割合は１。かなり珍しいがんだと言えます。そして、この縦隔腫瘍は良性であることが多く、悪性の割合は１０～２０％とかなり低いです。悪性の場合、甲状腺腫、胚細胞性腫瘍、胸腺腫、神経原性腫瘍、奇形腫が主で、いずれも早めに見つかって全摘出来れば、予後が良いと報告されています。

父は前縦隔腫瘍。悪性でした。そして、体中に転移していました。でも、このがんの組織の種類が判らない・・・と言うのです。国立がんセンター・・・国立がんセンター中央病院臨床検査部病理細胞診検査室には、日本のトップクラスの病理専門医が多くいると言われているところ・・・で、「非常に珍しいがんで、検査室で総力をあげて検査を繰り返しているが、未だにがんの種類を特定することが出来ない、今までに扱ったどの悪性縦隔腫瘍とも一致しない」と説明されました。これだけ分類が難しい、というのであれば、悪性リンパ腫の一種なのかも。

「そんなに珍しい種類なら、検体すれば医療の役に立てるね」、と私が言うと、「いやいや、そんなに珍しいなら、治療費がタダになるかも知れないぞ」と父。悪性でステージ４、抗がん治療も駄目、手術も駄目、と告知されたのに、診察室でも待合室でも笑顔の父と私。最近、私は本当に父の子だ、良く似ているなぁ・・・、と感じます。多分私もがんで、見つかった時には手遅れで死ぬんじゃないかな。

これから徐々に病気が進行していく父とどう向き合うか、母をどうサポートするか、自分を見失わずに強くあるにはどうすれば良いのか・・・。難しい問題だけど、見方を変えれば、日本人の約１／３はがんで亡くなるのだから、一般的な悩みとも言えるのかも。

パキシル減量中

夫の病状が少し安定気味であること、それから、パキシルは副作用により「攻撃性」「敵意」が現れる場合がある、ということから、主治医の判断により徐々にパキシルの量を減らしてもらっているところです。

というのも、最高の４０ｍｇを服用しても、攻撃性や衝動性が消えず、落ち着きが無いことから、夫にはパキシルがあまり効かない、もしくは副作用が強めに出ている可能性があるらしいのです。そのうえ、夫は両極性障害なので、抗うつ作用の強いパキシルは躁を引き起こす要因になっているかもしれないのです。

そういうわけで、減量中なのですが、これが大変。パキシルはとても強い薬なので、いきなり減らすとか止めるということが出来ないのです。一番小さいのが１０ｍｇ錠なのですが、これを半分に砕いたものを使い５ｍｇずつ減らしていきます。３５ｍｇ服用を１週間したら、次の週は３０ｍｇ服用、先生の診察を受け、問題がなければ２５ｍｇ服用を１週間、翌週は２０ｍｇ。

どこまで減らされるのか・・・は、夫の病状の経過に大きく左右されるものなので、今のところわからないのですが、便秘や眠気の副作用にも夫は困らされているので、出来たらパキシルの服用がゼロになって欲しいです。副作用の中でも、眠気の強さに困っている人はかなり多いらしく、日中ナルコレプシーのように急激な眠気に襲われる（人によっては食事中、箸を持ったまま寝てしまったりする）そうです。意志が眠気に勝てない、状態では日常（社会）生活が送れないので、いくらうつが改善されても、良しとは言えません。薬の効果があり、しかも副作用が最小限に抑えられる一点が見つかれば、夫の病状、飛躍的に良くなると思うんだけどなぁ。。。

タニシの赤ちゃん増加

当初、２匹しかいなかったタニシの赤ちゃんが、昨日６匹に増えていました。今までは小さすぎて目にとまらなかっただけなのか、新たに誕生したのか、そのへんは定かじゃないけれど、先日また大人のタニシが１匹死んでしまったばかりなので、とっても嬉しいです。

そういうわけで、現在、大人のタニシが２匹、赤ちゃんが６匹います。成長の度合に個体差があり、赤ちゃんタニシの小さいので２ｍｍくらい、大きいのが５ｍｍくらい。２ｍｍだと雑食のドジョウに食べられてしまうのでは！？と心配ですが、意外と食べられないみたい。

小さいながらも、せっせとコケを食べたり金魚のフンを食べたりしてくれるので、水槽があまり汚れず助かっています。赤ちゃんが大きくなれば、また赤ちゃんを産んでくれるんじゃないかな。

１日１人９００円の食事（２月２６日の献立）

朝食・・・トースト、バナナ、自家製カスピ海ヨーグルト、生姜入りミルクティー

昼食・・・おからドライカレー（おから、豚肉、人参、玉葱、ミックスビーンズ、じゃがいも、ライス）、りんご、ミルクティー

夕食・・・お好み焼き（豚玉）、もろきゅう、りんご、スイートポテト（自家製）、ミルクティー

この２週間で、おから７袋（１袋１５０ｇ入り）を消費。４袋がおからチョコレートケーキになり、それ以外はそれぞれ１袋ずつ、ドライカレー、卯の花、だんご鍋（鶏肉少々と卵を混ぜ、つくね風にしました）に変身。

努力の甲斐があって、夫の体重は今月も１ｋｇ減少。かなり地道とはいえ、塵も積もれば・・・で、この５ヶ月で８ｋｇも痩せました。甘い物も食べ、おなかが苦しくなるまで食べても痩せられる、ので健康的なのですが、作る私はしんどいです。

１日１人９００円の食事（２月２５日の献立）

朝食・・・パンの耳、バナナ、自家製カスピ海ヨーグルト、生姜入りミルクティー

昼食・・・長崎ちゃんぽん（揚げそば、白菜、ほうれん草、ちくわ、豚肉、人参、長葱、干貝柱）、卯の花、りんご、おからチョコレートケーキ、ミルクティー

夕食・・・おからドライカレー、りんご、バームクーヘン、ミルクティー

パンの耳、大好き。どーして４枚切りで耳の部分ばっかり、って売ってないんだろう？？？って不思議（関東は６～８枚切りが一般的で、厚めが好きな関西とは違うらしく、４枚切りはとても少ない）。普通の１斤の１，５倍の価格でも私なら買うけどな。パン屋でもスーパーでも、食パンってスライスされて耳のないものがメインだし、最近のパン屋じゃ、耳を置いていないところのほうが多い。溶けるように柔らかい～♪っていうのが、美味しさの常識みたいに言われているけど、噛みしめるほどに味が広がる美味しさ、皆忘れちゃったのかしら。。。

ＮＨＫスペシャル「うつ病治療常識が変わる」

昨日のＮＨＫ教育「名医にＱ」の「あなたの疑問に答えます！うつ病」を見たのに続いて、今日はＮＨＫ「ＮＨＫスペシャル　うつ病治療　常識が変わる」を見ました。

両方、疑問や反論が頭に沢山浮かびました。でも、まぁ見て良かったです。というのは、現在の夫の治療法、投薬状況が悪い物ではない、と再確認出来たから。

今の病院に辿り着くまで紆余曲折あったし、今の病院に１００％満足している訳ではないけれど、納得の出来る状態である、と言えます。

夫は投薬治療だけではなく、カウンセリングも受けています。また、私も夫との生活で強いストレスを感じる環境下にあるため、希望すれば何時でもカウンセリングを受けることが出来ます。夫の担当医に現状への対応を相談することも出来ます。それに、夫の状態がもう少し安定したら、認知療法をしてもらえることにもなっています。薬に対しての不満や、治療法への希望なども、臆することなく言える環境を先生が作ってくれているので、我慢しなければいけないことは、ほとんどありません。先生も受付もカウンセラーも私服で、アンティークな家具や絵画を貴重とした病院らしからぬ内装も気に入っています。

私達は単に恵まれている、というか運が良い、と言うことも出来るかもしれません。でも、結局は勉強すること、諦めないこと、の結果だと思っています。というのは、うつ病で苦しんでいる当人の夫にとって、病院を探す、変える、ことはハードルが高いことなので、家族である私の努力が不可欠だからです。そして、受けられる公的援助などを調べることも、当人には非常に難しいことなので、代わりに勉強する必要があります。現状を把握し、解決策を見つける。それは家族や親しい友人など、本人の生活や状況を良く把握出来る立場にいる人じゃないと出来ないことです。

うつ病も両極性障害も患者数が急増し、また治療が長期化しています。でも一方で新しい診断方法や治療方法が効果をあげてもいます。ＮＨＫスペシャルで報道されていた患者と同じように、夫も入院して薬の量を減らしてもらったことで、かなり改善が見られましたし、心理療法のお陰でうつ病という診断から双極性障害であることが判り、治療法も変わりました。番組を見て、この先、もっともっとより良い治療法が編み出されれば、一生治らない、と言われる両極性障害も治すことが出来るかもしれない、と期待が持てました。